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吾日三省乎吾身。为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?——《论语》
2025年爱眼日演讲稿4篇
爱眼日演讲稿篇1
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
今天我在国旗下讲话的题目是《爱护眼睛、保护视力》。
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么
让我们看到了这激动人心的情景对,是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情.我们每个
人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空.可是渐渐地,由于
读写姿势不当,用眼过度,许多人的.视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一
片朦胧.我想,大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!
6月6日是世界爱眼日,虽然今年的爱眼日已经过去,但是我们每时每刻都应
牢记保护眼睛.有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因
此也被称为中国眼.我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且
每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人.我国的近视
率达到了1000万.保护视力刻不容缓,为此,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮
的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心
中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中.为此,我建议大家作到如下
几点:
1、始终保持教室内充足的光线,光线不足时要及时开灯.
2、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正.眼保健操要正
确到位.
博观而约取，厚积而薄发。——苏轼
3、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,
做到三个一,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,胸脯与桌子隔一拳.不
正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正.走路和乘车时也不要看书,不要
躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书.
4、保证充足的睡眠.充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是
保持身体健康的主要因素.
5、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳.
6,不偏食,多吃奶制品,鱼蛋,肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我
们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质.多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种
维生素的食品.
做到以上6点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,及时纠正,
我相信,同学们一定会拥有一双更清澈,更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔,
更明净的天空!
爱眼日演讲稿篇2
亲爱的同学们：
大家好！
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明
亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，给我们的学习带来许多的
不便。
妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。妈妈小的时候，由
于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中学时已经架上了厚
厚的眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的影响。
老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心
保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮
澄澈的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，
每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天做好
眼保健操。其次注意
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