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天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》
2025年晚上不熄灯的检讨书
亲爱的老师和家长：
························2025
年晚上不熄灯这件事上，我深感愧疚和抱歉。我认识到我犯了一
个严重的错误，并对此负全部责任。
不熄灯这个习惯确实是我思想上的一个漏洞。平时我总是将
重点放在了完成作业和追求自己的个人兴趣上，而忽略了照顾自
己的健康和睡眠。这段时间以来，我常常熬夜工作、娱乐或是沉
迷在手机和电脑等电子产品中，忘记了规律的作息对我身心健康
的重要性。
我深刻意识到此举的后果是多么严重的，睡眠不足不仅会导
致我的注意力分散、精神疲劳，还可能引发一系列健康问题，严
重影响我的学业和个人发展。我实在是太不负责任了，没有养成
正确的作息习惯，给家长和老师带来了担忧和困扰。
我非常感谢您们对我的关心和指导，您们一直在为我的成长
和发展付出着无私的努力。您们在我做错事的时候，毫不犹豫地
给予了我让步，希望我能意识到错误并及时改正。您们给予我的
信任和宽容，我感到非常惭愧和内疚。我深知，我不应该辜负您
们的期望，我应该更加努力，提高自己的自律性，养成良好的生
活习惯。
面对这个问题，我决定从现在开始采取积极的措施来解决。
首先，我将认真对待家庭和学校之间的规定和约定，以确保自己
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操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰
能够遵守规定并创造一个良好的学习和生活环境。此外，我还将
制定一个合理的作息计划，保证自己有充足的休息时间。我会逐
渐调整自己的生活习惯，避免夜晚使用电子设备，并培养阅读书
籍和进行户外活动的习惯，以提高自己的身心健康。我也希望能
与您们共同制定一些措施和方法，以确保我能够按时睡眠，提高
学习效果。
最后，我再次向您们表达我最深切的歉意。我深痛自己犯下
这个错误给您们带来的困扰和失望。我会以此次事件为鉴，认真
反思自己的不足，并从中汲取教训。我将会不断努力提高自己的
素质和能力，成为一个对得起您们期望和信任的学生。
希望您们能够原谅我，并给我一个机会来改正我的过失。我
会铭记于心，时刻警醒自己，更加努力地学习和生活，为自己和
您们争取更好的未来。
再次，对于我给您们带来的困扰和失望，我深表歉意。
谨此
学生XXX
2024年xx月xx日
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