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老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃
2025年关于保护牙齿的演讲稿（通用7篇）
关于爱护牙齿的演讲稿1
敬爱的老师、同学们：
大家早上好！今日我演讲的题目是《爱牙护牙，笑容甜
蜜》。
俗话说得好：“民以食为天，食以齿为先。”世界卫生
组织把每年的9月20日定为爱牙日，提示人们在享受欢乐
生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康，因为它干脆关系
着我们的身心健康和生活品质。人们很早就把牙齿的健康美
观看成是容貌美观的重要组成部分。爱美之心人皆有之，拥
有明眸皓齿，齿如编贝是每个人的心愿。
世界卫生组织给口腔健康的标准下的定义如下：牙齿清
洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。牙齿是
人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，
也与语言、容貌和健康有亲密关系。爱护牙齿除了每天早晚
仔细刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有
效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍
门：
1、爱护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，
以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈。
2、每天至少刷2次牙，牙刷与牙面呈45度角，上牙由
子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》
上往下刷，下牙由下往上刷，不要横刷。每个牙刷3个面，
每次持续2—3分钟，吃完东西要刚好漱口。少吃甜食和过
酸的食品，睡觉之前肯定不要吃甜食。
3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应运用
儿童专用牙刷。
4、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，
甩干水份。1个月换1次牙刷较好，一根牙刷运用最多不超
过3个月。
5、牙刷刷不到处可合理运用牙线、牙签或间隙刷，去
除细菌和食物残渣。
6、订正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、
咬嘴唇、张口呼吸等不良习惯，这样会造成牙齿的错位畸形，
影响美观。订正不良习惯有利于牙齿保健。牙齿排列不齐应
尽早矫正。
7、均衡地摄取食物，爱护牙齿健康。牙齿的发育离不
开各种养分食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要
多样化，不要偏食。
8、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防
病，有病早治。
9、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙
齿损伤。
10、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮
去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》
茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。
“一口雪白、整齐的牙齿，能增加你独特的魅力，让你
的生命质量大幅提升，让你的笑容更甜蜜、更迷人。”但愿
我们每个人都能相识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健
康的牙齿，拥有更加绚丽的笑容。
关于爱护牙齿的演讲稿2
敬爱的老师、同学们：
大家早上好！今日我演讲的题目是《爱护牙齿，从我做
起》。
俗话说：“牙疼不是病，疼起来可真要命”。不知道你
有没有受到过牙疼的熬煎？世界医学组织，把每年的９月２
０日定为爱牙日，就是要提示人们在享受欢乐生活的同时，
别忘了关注自己的口腔健康。牙齿是人类赖以生存的重要器
官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康
有亲
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