学生压力管理和心理健康-心理健康专家.pptx

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2025-01-13 发布于山东
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学生压力管理和心理健康;Agenda;01.引言;;如何应对常见的压力源;压力带来的身心损害;常见压力源和应对方式;02.压力管理与心理健康;关注学生关键要素;;心理健康对生活质量的提升;;03.制定学习计划;学习压力的缓解方法;学习方法和技巧;;规划合理学习计划;04.放松技巧与积极心态;;;放松和减压的其他技巧;冥想和呼吸操的好处;05.积极沟通与人际关系;;寻求专业辅导;;人际冲突处理技巧;Thankyou