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天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》
爱眼日演讲稿范文5篇
眼睛是人身上的视觉器官，失去了眼睛，就相当于失去了明亮绚
丽的世界，陷入一片黑暗之中。现在，近视是青少年健康的一大杀手，
全国有许多青少年都戴上了眼镜。下面是小编为大家整理的关于爱眼
日演讲稿范文5篇，希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!
爱眼日演讲稿范文1
亲爱的同学们：
大家好!
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我
们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，给
我们的学习带来许多的不便。
妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。妈妈小
的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，
到中学时已经架上了厚厚的眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的
影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，
更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每
个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下
看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充
分的休息，坚持每天做好眼保健操。其次注意加强营养，多吃一些有
益于我们眼睛的食品。含有维生素C的食物对眼睛有益处，因此每天
都要注意多吃一些含有维生素C的食物哦!
同学们让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共
同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
爱眼日演讲稿范文2
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好!同学们，今天我演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的
眼睛”。
志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看
到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是
为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，
不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认
为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为
戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上
眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打
篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的
事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度
近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将
来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视
而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
下面，我向大家提几个建议：
1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手
距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或
过强的地方看书。
4.保证充足的睡眠。
5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除
疲劳。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大
约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功
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