2025年人体脚部穴位图+足疗口诀 .pdfVIP

臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

脚部穴位图+足疗口诀

人体脚部穴位、反射示意图：可按图找到阿是穴，对照图示看是那里有病变，供

阅者参考，如下图:

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语》

君子忧道不忧贫。——孔丘

以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。——《管子》

士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?——《论语》

人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗

足疗口诀

口诀一：

拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁。

（头部的反射区如大脑、小脑、垂体、三叉神经都在拇指头，多

志不强者智不达，言不信者行不果。——墨翟

揉按不仅可以治疗失眠头痛而且对改善脑的机能和内分泌能起

到很好的作用。)

二三趾间是眼睛、四五趾间是耳朵，左脚管右右管左。

（眼反射区在二三趾间，耳朵的反射区在四五趾根部，但左右交

叉，左脚管右眼、右耳，右脚管左眼、左耳。

肺部一横线，气管一竖线，消炎止痛肾上腺。

（肺部反射区域，支气管从横带中部延伸到第三趾呈一竖带，两

者交点略往脚跟方向是肾上腺反射区，对治喘消炎有重要作用。

消化三点成一线，胃肠一刮一大片。

（胃、胰、十二指肠三个反射区连成一线，居脚掌中部的内侧，

整个脚掌中部为大小肠和腹腔神经丛，对消化系统保健时，可用

手轻握拳，以第二指到第五指四个手指的指间关节顶点同时施力

在此区域内刮压数次。

妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中只是乳腺。

（妇科主要是三个反射区：子宫反射区在内踝后下方，卵巢反射

区在外踝后下方，乳腺反射区在足背中只。要经常按摩保健，发

现异常可及到医院检查。

如有前列腺肥大，每天按摩内踝下。

（内踝后下方是男性前列腺反射区，前列腺腺肥大病症可在此按

摩保健。

脊椎足弓一条线，从前向后按三遍。

（人的脊椎反射区就在足内衡，称为足弓的一条线，如胸椎，腰

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

椎、骶骨有病变，可沿足弓按摩。

肩、肘；膝关在外沿，每处按摩月拳尖：坐骨神经痛，刮按后跟

得轻松。

（脚外侧从前到后有肩、肘、膝等反射区。坐骨神经痛可刮按在

脚跟后沿的尾骨反射区。

抗癌生力军，脾脏加胸腺，加强淋巴腺，少吃消炎片。

（脾与淋巴腺反射区有增强机体抵抗力，消炎抗癌作用。

口诀二：

全身一体足为根，按摩祛病又强身。

饭前饭后一小时，不宜按摩巧记心。

术前中药把脚泡，事半功倍增疗效。

术中术后须喝水，既排毒素又利