2025年爱牙护牙从我做起演讲稿(真题8篇) .pdfVIP

丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫

爱牙护牙从我做起演讲稿

爱牙护牙从我做起演讲稿（通用8篇）

演讲稿的格式由称谓、开场白、主干、结尾等几部分组成。在日

新月异的现代社会中，接触并使用演讲稿的人越来越多，大家知道演

讲稿的格式吗？以下是小编精心整理的爱牙护牙从我做起演讲稿（通

用8篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

爱牙护牙从我做起演讲稿1

亲爱的老师、同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是《保护牙齿，从我做起》!

俗话说：牙疼不是病，疼起来可真要命、不知道你有没有受到

过牙疼的折磨！

世界医学组织把每年的9月20日定为爱牙日，就是要提醒人们在

享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康、牙齿是人类赖以

生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言，容貌和

健康有密切关系、下面我就来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：

1、保护牙齿健康，最基本，最经济的方法是有效刷牙，以去除食

物残渣和牙面菌斑、每天至少刷2次牙，每个牙刷3个面，每次持续3

分钟！

2、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分、

儿童应使用儿童专用牙刷、1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多

不超过3个月！

3、吃完东西要及时漱口，尽量少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前

一定不要吃甜食！

4、纠正不良习惯、有些同学有吮拇指，舔牙，咬牙，张口呼吸，

咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿排列不齐等畸形、另外不要用牙齿

咬开瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。

5、提倡每半年定期进行1次口腔检查，洁治，没病防病，有病早

治！

但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容、谢谢大家！

爱牙护牙从我做起演讲稿2

尊敬的老师亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我国旗下讲话的题目是：让我们一起来保护牙齿。

亲爱的同学们，我们应该不会忘记那场没有硝烟的“sars”战争，

给了我们每一个人敲响了要保护环境，讲究卫生的警句钟，然而现实

中，还有许多同学总是在不经意间破坏了环境，那草坪上的果皮纸屑，

难道不是值得我们反思的吗？口腔是身体的重要器官，牙齿也影响到

美观，而全世界约有85%到90%的人患有牙病，所以，保护牙齿，从

我做起。

然而，怎样保护牙齿却成了人们的一大难题，如果方法不当，还

会引起严重的后果呢！下面，我就为大家介绍几种护牙的方法吧。

1．均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天

中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。

2．釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者

苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿

的作用。

3．脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还

有维生素d具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

4．四种奶制品让牙齿更坚固:我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜

饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素d，后者将增加

钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质

无机盐排出过多。过