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紧急情况处理及就医建议;01;;水分补充不足;中暑会影响循环、呼吸、神经等多个系统，导致心跳加快、呼吸困难、头晕、头痛等不适症状。;02;;穿着透气轻便服装;在高温环境中，人体需要更多的水分来补充因出汗而流失的水分，因此要适量增加饮水量。;在户外活动时，要涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、遮阳镜等防晒用品，减少太阳直射。;03
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