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高中生学习压力管理的有效策略论文

摘要：本文针对高中生学习压力管理的现状，分析了学习压力的来源，并探讨了有效的压力管理策略，旨在帮助高中生更好地应对学习压力，提高学习效率和生活质量。

关键词：高中生；学习压力；压力管理；有效策略

一、引言与背景

（一）1.高中生学习压力的现状分析

在我国，高中生面临着前所未有的学习压力。随着教育竞争的加剧，高中生课业负担沉重，考试压力、升学压力等使得他们承受着巨大的心理负担。据相关调查数据显示，超过60%的高中生表示学习压力过大，影响了他们的身心健康。因此，研究高中生学习压力管理策略具有重要的现实意义。

2.学习压力对高中生的影响

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