2025年健康监测记录表 .pdfVIP

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

健康监测记录表

目的

本文档旨在记录个人的健康监测数据，以便跟踪和评估健康状

况。

日期

填写日期：__________________

个人信息

-姓名：__________________

-年龄：__________________

-性别：__________________

-联系方式：__________________

健康监测数据

体温

-早晨测量体温（℃）：_______

-中午测量体温（℃）：_______

子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

-晚上测量体温（℃）：_______

-是否出现发烧症状：是/否

血压

-收缩压（mmHg）：_______

-舒张压（mmHg）：_______

心率

-静息心率（次/分钟）：_______

-是否出现心率异常：是/否

呼吸频率

-呼吸频率（次/分钟）：_______

-是否出现呼吸异常：是/否

血氧饱和度

-血氧饱和度（%）：_______

-是否出现血氧异常：是/否

睡眠质量评分

去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫随天外云卷云舒。——《幽窗小记》

-睡眠质量评分（0-10）：_______

饮食情况

-早餐：_______

-午餐：_______

-晚餐：_______

-是否有饮食不适：是/否

运动情况

-运动时长（分钟）：_______

-运动类型：_______

-是否有运动不适：是/否

备注

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签名

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本文档仅供个人参考，如有需要请咨询医生或专业人士的意见。

博观而约取，厚积而薄发。——苏轼

*注：请咨询科学仪器手册以获取正确的测量方法和标准范围。

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