2025年老年人补充营养吃什么饮食好 .pdfVIP

君子忧道不忧贫。——孔丘

老年人补充营养吃什么饮食好

老年人身体比较弱，在日常饮食中，要注重补充身体所需的各种营养。那

么老年人该如何补充营养呢?下面就随学识网一起来了解下吧!

老年人补充营养的饮食

老年人补充营养的食物1、牛奶

由于老人营养流失大，营养吸收慢，单凭日常的饮食很难满足营养的需

要，因此必须额外补充。配方奶可以针对老人身体缺乏较多的元素，进行有针

对性的营养补充，以达到营养的综合均衡。特别是患有某些慢性疾病的老人，

更需要有针对性地进行营养补充。相比之下，纯牛奶中特定的营养素较少，如

铁、锌、维生素E等，因此，老人更要选择配方奶。

老年配方奶是根据老年人的生理特点专门研制的，也就是说，老年人平常

摄入不足的一些营养物质是老年配方奶所添加并强化的。以维生素E为例，65

岁的老年人每日需100毫克左右，而日常饮食平均只能提供70毫克，喝配方奶

则能补足其余30%的差值。另外，老年配方奶除满足老年人的基础