2025年营养豆浆食谱 .pdfVIP

先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。——范仲淹

营养豆浆食谱

豆浆，很多人都爱喝，因为豆浆中含有的不仅仅是蛋白质，它可

以补充人体所需要的营养成分，一般中老年人比较爱喝豆浆，其实豆

浆可以适合很多人群的，那么怎么样自己在家制作有营养的豆浆呢，

以下是店铺为你整理的营养豆浆食谱，希望能帮到你。

一、豆浆

用料:黄豆50克,黑芝麻15克,清水适量.

功效:美容,补虚益气,养血安神.

制法:(1)将黄豆浸泡6-10小时,黑芝麻抄香备用.(2)将泡好的黄豆

和抄香的黑芝麻清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好

豆机头,插上电源,选择功能键,再按开关键,大约二十分钟发出蜂鸣声

后豆浆就好了.

二、杏仁豆浆

用料:黄豆50克,杏仁15克,清水适量.

功效:润心肺,益智健脑.

制法:(1)