中医传统文化古典中医美容培训讲座PPT课件.pptxVIP

轻身健美食疗

美白养颜食疗

补血食疗

肆花茶

第一章

补血食疗

·血是美容的重要物质基础。

●中医美容是从形神两方面看。形是体形、五官容貌、毛发、皮肤、爪甲；神是精神活动。形神之美离不开血液，血液既要旺盛，又要畅通条达。

●血液充盛则思维清晰、精力旺盛、耳聪目明。血虚、血瘀、或血热妄行，血液丧失濡养功能，精、气、神均受影响。

一.圆肉红枣粥：桂圆肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。

二.南芪杞子羊肉粥：南芪20克、杞子10克，新鲜羊肉200克，粳米100克。

o(南芪效力与北芪相仿，但没有它温热，十分适合南方的朋友滋补之用)

o适合血虚人士，每周2~3次。

补血食疗

一.雪梨马蹄竹蔗水：雪梨两个、马蹄200克，鲜竹蔗200克。

二.藕节茅根水：生地、丹皮、鲜藕节、白茅根、紫草、各15克。

o适合血热人仕，每周2~3次

o玫瑰木耳红枣汤：玫瑰花10克、黑木耳30克、红枣10枚、乌鸡半只。

o适合血瘀人仕，每周2~3次

凉血食疗

●降低血脂的食物：

o黄豆、大蒜、洋葱、生姜、山楂、茶叶、海藻、莲藕、菠菜、芥菜、瘦肉、香蕉。

●防止血管硬化的食物：

o海带、海参、干贝、昆布、

番茄、芹菜、茄子、山楂、

紫菜、芥兰、海哲皮、马蹄、梨子、柿子、西瓜、柑橘、

苹果、木瓜、香蕉。

茯苓贝梨：茯苓15克，川贝母10

克，梨1个，冰糖适量。将茯苓、

川贝母洗净放入锅中，加入适量水，用中火煮熟，再加入梨、冰糖继续煮至梨熟即成。

除皱莲子龙眼汤

·莲子一两、芡实一两、惹苡仁一两半龙眼肉三钱、蜂蜜适量

·【功效作用】健脾益气补血润肤白面美容。

·【制备用法】将上四药加水500亳升，微火煮1小时即成。·用少许蜂蜜调味1次服完，将莲子与汤同吃。

●龙眼肉大补气血、莲子补脾

●薏苡仁、芡实均为平和健脾之品。

●现代研究证实，芡实含有美容必需的维生素A、B、C。至于蜂蜜，功用亦在于补脾。

●特别是蜂蜜，能刺激皮肤细胞的生长和促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得洁白润滑、细腻，还能减少部分皱纹。

o蜂蜜配生姜能有效去除老年斑老年人可取新鲜生姜片10-15克，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟，待水温冷却至60℃以下时，

加入10-15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C,降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。

黑耳红枣汤

·【处方组成】黑木耳一两、红枣20枚

·【功效作用】健脾补气活血行瘀治疗面部黑斑。

·【制备用法】将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮1小时左右。

·服时加蜂蜜少许调昧，早晚各1次。

黑木耳，现代科学研究证实，黑木耳含维生素A、B,、B,,能润肤，以防止皮肤老化。在《本草纲目》中载：

●黑木耳能去「面上黑斑」,并单以黑木耳焙研为末，每于饭后热汤冲服3克，认为一月可以治愈面部黑斑。

●从中医角度分析，黑木耳之所以能治疗面部黑斑，在于它有活血行瘀的功效，能使血脉通畅，消除面部因血瘀而成的黑斑；

●更加大枣补脾益气，使脾气健运，能统摄血液运行，使其不致外溢于脉管之外，瘀血也就不易产生，从而产生了协助黑木耳活血祛瘀，去除面部黑斑的作用。由于黑木耳有活血作用，故孕妇慎用。

薏米百合粥

●薏苡仁50克、百合10克

●【功效作用】清热润燥，治疗面部扁平疣、痤疮、雀斑。●【制备用法】将薏苡仁、百合放入锅内，加入适量的水，

●煮沸后，微火煮1小时即成。

●早晚空腹食用，可加适量糖或蜂蜜调食。

●薏苡仁酯已证明有显着抗癌作用，则必须生用。面若用于清肺热、化痈肿，则必须重用、生用。

●扁平疣、座疮、雀斑的发生多与热邪蕴于皮肤有关。

●现代科学研究证实，薏苡仁能清热利湿具有抗病毒作用，是治疗扁平疣的优良食品。

补血归元仙酒

●当归、龙眼肉、妤酒适量

●【功效作用】养血益颜。

●【制备用法】将上药放入酒瓶中，加白酒，浸泡7天后，即可饮用。

●晚餐或临寝前少饮。

●当归补血，龙眼肉既能健脾，又可补血，为古代美容之佳品。

●现代研究证实，龙眼肉富含维生素B和C,确有防止皮肤衰老，