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运动伤害和预防.pptx

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    运动伤害和预防;运动伤害概述

    预防运动伤害的重要性

    运动前的预防准备

    运动中的伤害预防措施

    运动后的恢复与保养

    常见运动伤害的处理方法

    总结与展望;01;;运动伤害发生的原因;疼痛与不适;02;避免伤害能够提高运动员在训练和比赛中的稳定性和表现。;减少医疗费用;延长运动生涯;03;预防肌肉拉伤;根据个人体质和运动水平，逐渐增加运动强度和训

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