2025年老年疾病的护理.pdfVIP

君子忧道不忧贫。——孔丘

江华县第二人民医院唐秀萍

一、老年病简介

老年病是指人在老年期所患的与衰老有关并且有自身特点的疾

病。人进入老年期后，人体组织结构进一步老化，各器官功能逐步出

现障碍，身体抵抗力逐步衰弱，活动能力降低，以及协同功能丧失。

二、预防

饮食防治

防治老年病的措施是多方面的，主要是开展适合老年人的体育锻

炼增强体质，注意合理膳食，首先，在饮食方面，应尽可能平均分配

一天的摄食量，做到少食多餐，不漏餐。每日至少三餐，若一日四餐、

五餐更佳。每顿饭只吃八、九分饱。应食用低动物脂肪、低胆固醇、

低盐的食物。多食用富含纤维素、维生素、微量元素的蔬菜和水果。

并且要有足量的优质蛋白。海鲜类食物由于含有较高的胆固醇，不宜

多吃。避免吃刺激性的食物，喝刺激性强的饮料。这样不仅可预防多

种癌症和心脑血管疾病的发生，还能使精力充沛。戒除吸烟等不良嗜

好，避免有害刺激;保持个人卫生，避免长期卧床以及呼吸道感染，

便秘，过劳，跌倒及其他意外刺激发生;定期进行体格检查，做到对

老年病的早期发现，早期诊断和早期治疗。

运动防治

适当的运动可以提高心肺功能，保护心血管，还可以防止骨质疏

松，减轻精神压力。对老年人来说，有氧运动是最适合的锻炼方式，

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

从小运动量开始，循序渐进、持之以恒的原则，同时要注意根据季节

和个人情况选择合适的运动项目。运动时间每周三次到五次，每次或

相加在分钟以上，且锻炼的时间尽量选择在下午和晚上。如果清

晨锻炼，则不宜空腹进行。合理膳食和适量运动能帮助保持合适的体

重、预防多种严重的老年病。已经患病的老年朋友在自身努力和医生

的帮助下也可使疾病得到有效控制和缓解。

中医保健

现在的老年人都会吃很多西药，吃过西药后对身体造成什么影响

不敢说，吃阿司匹林片等控制各种生理指标的药的老年人的脉和不吃

药的老年人是不一样的，这种情况下中医师没办法通过脉象准确判断

病人身体的实际状况。停3-5天的药再去看诊，会比较好诊断。

药粥保健

药粥具有汤剂、流质、半流质的特点，不仅香甜可口，便于吸收，

而且可养胃气，治疗慢性病。它与丸散膏丹比较起来，既可长期服用，

无副作用，又可根据需要，随意加减药物。但是，食药粥一定要根据

身体情况、生活习惯和病情症候的不同，而有所选择;同时还要根据

季节寒暖之变，灵活掌握。

三、症状

高血压

1、单纯收缩期高血压多见：老年人由于动脉硬化，动脉壁的弹性和

伸展性降低，收缩期的弹性膨胀和舒张期的弹性回缩幅度减弱，缓冲

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

常常是单纯收缩期高血压。

2、血压波动大，血压昼夜波动的节律异常，对心脑肾等靶器官的损

害大;易受环境改变的影响而产生应激反应使诊室血压大大高于自测

血压;易发生晨峰血压增高，即起床后2h内的收缩压平均值-夜间睡

眠时的收缩压最低值(包括最低值在内1h的平均值)，≥35mmHg为晨

峰血压增高。建议测量24小时动态血压，以便明确血压波动情况，

调整用药方案;提倡家庭自测血压。

3、易发生体位性低血压和餐后低血压。

4、老年人味觉灵敏度下降，往往吃菜很咸。而肾脏对水盐调节能力

下降，血压对盐更敏感。摄入盐过多会使血压升高，降压药疗效降低，

血压难以控制。

5、