2025年海南人常吃的这40种水果，居然是世界上最好的补品！.pdfVIP

为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。——张载

海南人常吃的这40种水果，居然是世界上最好的补品！

海南热带岛屿特殊的身份，

赐予了我们盛产热带瓜果，甘甜飘香，独特味道，堪称绝对的

“水果之岛”！海南40种水果大集合，一定有你喜爱的那一款！

这40种水果还有神奇的功效，今天就来看看吧！~

都说“药补”不如“食补”

今天就来了解下海南这40种水果，

功效比吃药还管用哦~

椰子1

海南最平民水果，天然无菌、清凉止渴的饮料！6-10元一个，海

南大街小巷都是，而且都是新鲜的哟~

功效：

椰肉中含有蛋白质、碳水化合物；椰油中含有糖份、维生素B1、

维生素B2、维生素C等；椰汁含有的营养成分更多，如果糖、葡萄糖、

蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等微量元

素及矿物质。

椰子味甘、性平，入胃、脾、大肠经；具有补虚强壮，益气祛风，

消疳杀虫的功效。椰汁具有滋补、清暑解渴的功效。久食能令人面部

润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病。椰子壳油治癣，

疗杨梅疮。

芒果2

金黄的芒果肉汁香甜、芬芳四溢，深受人们喜爱！台农一号、金

煌、澳芒、贵妃芒、青芒、象牙芒，品种繁多，作为我国芒果主产区，

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

就是这么任性！

功效：

1.有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高

血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身

携带一些芒果，以解晕船之症。

2.

3.芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

4.芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗

作用。

5.芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女

士们的美容佳果。

6.还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作

用。

木瓜3

木瓜素有“百益果王”之称。有养颜美容的作用，好多女生都喜

欢食用木瓜；生木瓜煲汤，熟木瓜生吃，味道可口~

功效：

1.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现

代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食

物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2.抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如

绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3.通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴

性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）

4.补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、

蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人

体的养分，增强机体的抗病能力。

5.抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，

对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

好学近乎知，力行近乎仁，知耻近乎勇。——《中庸》

黄皮4

黄皮成熟时期在8月份，酷热时期来一串黄皮，酸酸甜甜特别解

暑~

功效：

1.消食健胃。黄皮味酸，性平，可消食