2025年下面我给大家推荐几件高效有意义的事情,让大家打发无聊的时间,.pdfVIP

为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。——张载

下面我给大家推荐几件高效有意义的事情,让大家打

发无聊的时间,

一、外在提升

1．穿衣搭配。穿搭干净是一种发自内心的漂亮，也是尊重他人

的表现。别人对你的第一感觉，绝大程度上来自你的衣品，不管是男

生女生，都应该提高审美，找到合适自己的穿衣风格，做到简约、整

洁、得体。

2．学会化妆。女为悦己者容，颜值就是生产力。女生一定要学

会化妆，不一定要很专业，但要学会日常妆，增添自己的精气神，提

升自信、如果技术精通，那完全换了张脸。

3．运动健身。在家躺到快四肢退化了吧，赶快行动起来！一周

运动三次，每次至少半个小时，快抑制住长胖的身体呀。

4．矫正体态。每个人多多少少都有体态问题，如猥琐颈、富贵

包、斜方肌、XO腿等等。这里推荐微博「体态大师」和B站up主「周

六野」，有很多改善的方法，时间只要十分钟左右，日常想起来都可

以做一做。

5．静坐或冥想。播放轻音乐，打座15-30分钟，可以放空大脑，

放松神经，释放压力，提高注意力，还能改善睡眠质量。

6．学几道菜。出门在外，很多人都拿外卖打发自己，外卖既不

健康还会长胖。趁这段时间，跟父母学几个拿手菜，闲暇时间就能犒

劳下自己啦。等到明年春节，还能和家人一块做年夜饭，场面好温馨。

乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》

7．学烘焙。家里有烤箱的同学们，可以学着做披萨、面包、甜

点……十分容易上手，食物是其中一种爱的形式，烘焙能增加幸福感，

更加认可自己。

8．每天做一套眼保健操。没空的同学，就每天抽空极目远眺，

能够舒缓眼睛疲劳，有助于视力调节。

二、认知提升

1．读书。找个安静、光线好的地方，端正坐姿，每天至少阅读

半个小时。每天阅读半小时，一年就是182.5个小时，想想你和别人

拉开的差距，多香啊！

2．多涉及不同领域的书籍，如经典类、管理类、投资类、哲学

类。如果每天都读你看得懂的书，你就只知道已知的世界观，新的一

年，去尝试阅读「不好懂」的书籍吧。

3．碎片化阅读。假期真的很懒，不想看书，那就看电子短篇文

章。少刷微博抖音，多看看知乎、网易读书、简书、微信读书等。

4．听书。实在看不下去，那就听书吧，像喜马拉雅、得到、樊

登读书会，都是不错的APP。

5．做书摘。不论纸质书还是电子书，以及平常刷手机看到的好

词好句，都把它摘抄下来。精彩的语段积累多了，会产生潜移默化的

熏陶，思想变得深邃，能提高写作能力。

6．考证。为开学的考证做准备，大学生的考证，大致有以下几

类：

为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。——张载

7．1）英语四六级考试（12月份考试）、2）普通话等级考试（不

同省份的考试时间不同）、3）计算机等级考试（3、6、9、12月份

都可考试）、4）教师资格证考试(笔试)（3月份考试）、5）会计证

（5月份考试）、6）导游证（11月—12月）、7）自考（1月、4月、

7月、10月）。

8．你们的魔鬼黛西来提醒你们啦，快去疯狂看题刷题吧！

9．复习。初三、高三以及考研的同学们，抓住所剩的不多的时

间，加速弯道超车吧。

10．上高质量网课。慕课、TED、网易云公开课