第十课 保持身心健康（课件）七年级道德与法治上册（统编版2024）.ppt

行业PPT模板/hangye/“爱护身体”“滋养心灵”第十课：保持身心健康为什么要爱护身体？1CONTENTS自学导航如何爱护身体？2为什么要滋养心灵？3如何滋养心灵？4爱护身体01新课导入：“脆皮大学生”“脆皮”这个词源于电子游戏，多指血量低容易死的角色脆皮大学生，是一个网络流行语，是指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体毛病却极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”，河南郑州某医院统计，仅2023年9月一个月就接诊了1700多名18到25岁的年轻人“有外伤、腹痛、胸闷，过度换气综合征等症状。1.这反映了什么现象？身体素质和健康状况下降2.保持身体健康有什么重要性？环节一：爱护身体，关注身体健康【笔记】1.为什么要爱护身体？P75ABCA.身体是生命存在的根本。B.身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。C.爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。环节一：爱护身体，关注身体健康小诚是一名即将中考15岁的初中生，为了完成重点高中目标，他开始没日没夜的熬夜备考。长期的熬夜让小程的身体逐渐出现了问题，尤其是心脏。小程一直忍受着心绞痛的疼痛，但为了不让在外工作的父母操心，他没有告诉他们，而是坚持着学习。直到5月1号小诚出现了咳嗽，呕吐的症状，妈妈原以为是一场普通的感冒，但一天过后，他不但没有好转，还彻底晕厥过去，送到医院时已经是严重的心力衰竭。小诚是什么原因导致身体恶化的？给我们爱护身体什么启示？作息不规律身体状况不引起重视①爱护身体，应当关注自己的身体状况。a.我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；b.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。c.如有不适，应及时科学就医。环节一：爱护身体，关注身体健康聚焦“熬夜问题”请你谈一谈对“熬夜”的看法和建议②爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。环节一：爱护身体，关注身体健康为避免“脆皮”现象，除了生活方式还应当怎么做？③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。做法：我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。益处：提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。“科学健身有方法”【笔记】2.如何爱护身体？P75-76①②③环节一：爱护身体，关注身体健康①.爱护身体，应当关注自己的身体状况。（定期体检、判断身体状况，不适及时就医）②.爱护身体，应当养成健康的生活方式。（自觉自律，饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好）③.爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。滋养心灵02环节二：滋养心灵，关爱自我从小女孩的面庞上，你感受到了怎样的生命状态？眼神空洞呆滞表情麻木，缺乏生气12岁少女紫云，在被架到医院的时候，已经连续一周没有进食了，医生对她进行全面身体检查后，并未发现紫云有任何身体不适的症状。随后，医生决定给紫云进行一次心理测试，测试结果表明，这个只有12岁的孩子患有中度的焦虑和重度的抑郁。从女孩的事迹中，告诉我们滋养心理有何重要性？①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。【笔记】3.为什么要滋养心灵？P77①②你知道每年的5月25日是什么日子吗？全国心理健康日环节二：滋养心灵，关爱自我（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康的“内涵”和“表现”心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有：生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。环节二：滋养心灵，关爱自我1.小俊是通过哪种方式调节心理健康的？2.如果你是小俊，你还有哪些调节自身状态的好办法？合理宣泄转移注意力放松训练寻求老师、同学、家长帮助①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。【笔记】4.如何保持心理健康？P78环节二：滋养心灵，关爱自我董丽娜全国首位视障播音硕士患有先天弱视的董丽娜，10岁彻底失明，曾经被劝推拿是唯一出路的她，并不甘心于此为了心中的播音主持梦想一路前行，2023年6月份从中国传媒大学毕业，成为全国首位视障播音硕士。从董丽娜的事迹中，说一说保持心理健康还需要什么品质？②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强