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高烧不退、咳咳咳不停、水泥封鼻……
最近，这些是不是通通找上了你？
因为早晚温差大、流感病毒肆虐，
大家一不小心就中招了。
那除了及时就医治疗，
在家里我们也可以采用一些
缓解发烧、鼻塞和止咳的穴位按摩方法。
01发烧
大椎穴：位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷中，具有清热解表、疏风散热的功效，可用于感冒引起的发热或高烧不退
大椎穴：位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷中，具有清热解表、疏风散热的功效，可用于感冒引起的发热或高烧不退
按摩法：先左手后右手，4指并拢放于颈项部，反复斜擦大椎穴30～50次，若擦后局部发热，则效果最佳。
02鼻塞
迎香穴：位于鼻翼两旁约1cm凹陷处，可祛风散寒、通鼻窍。
迎香穴：位于鼻翼两旁约1cm凹陷处，可祛风散寒、通鼻窍。
按摩法：以食指指腹垂直按压，也可用单手拇指与食指弯曲，直接垂直按压穴位。顺时针和逆时针各30次左右，每天做2次。
03止咳
天突穴：位于颈前区，气管上端，两锁骨内侧的凹陷处，胸骨上窝中央的咽喉位置。可通利肺气，缓解咳嗽、哮喘。
天突穴：位于颈前区，气管上端，两锁骨内侧的凹陷处，胸骨上窝中央的咽喉位置。可通利肺气，缓解咳嗽、哮喘。
按摩法：用大拇指轻轻向下按压，每次持续约1分钟，每天可按摩2次。
进行穴位按摩时，手法要轻柔，力度适中，以感到微微酸胀为宜，避免用力过重导致不适。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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