超管用哦！把三个手指放到一起，可以明目安神.docx

对佛教略知一二的人，相信对手印都不陌生吧。寺庙里的佛菩萨塑像有着不同的手印造型，手印具有神秘的力量。

这要从手部反射区说起了，我们的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，可以缓解疾病。

今天就教大家一个明目手印，生命手印。

练习方法：双手分别将拇指、无名指、小指指尖捏一起。其余手指伸直。根据需要做5至30分钟。或作为一个疗程，一天三次，每次15分钟。

功效：该手指姿势刺激骨盆壁营养能量，能增强活力、减少疲劳及紧张、改善视力，也可用于抵抗眼疾。

除了手印以外，还有哪些明目的方法呢？厦门大学附属厦门眼科中心医生给您支几招。

1、干嚼枸杞

生活中，很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，但实际上，这并不是一种吃枸杞的好方法。生活中，很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，但实际上，这并不是一种吃枸杞的好方法。

2、别宅着，出去玩

这个的好处就不用我说了吧？

跑跑步、打打球、散散步都能缓解疲累了一天的眼睛。

而且有更多户外活动的人，眼睛近视的概率也会变低，如果已经近视了，也能更好的控制它不再增长。

3、多眨眼

正常情况下，每分钟的眨眼次数大约15～20次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。

4、热敷眼睛

用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛，注意不要温度太高而烫着自己。

5、使用加湿器

秋冬空气干燥，或者是在空调房间里，可以加一台空气加湿器。