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春节健康饮食知识课件

制作：小无名老师

时间：2024年

目录

第1章春节健康饮食知识概述

01

第一章春节健康饮食知识概述

什么是春节

中国传统节日

春节是中国传统的重要节日

家庭团聚

是家庭团聚和欢庆的时刻

庆祝活动

人们会举办各种活动庆祝

春节健康饮食的重要性

合理饮食有利于身体健康。春节期间容易暴饮暴食，需注意食物的选择和摄入量。保持适量、均衡的饮食是保持健康的关键。

春节期间健康饮食建议

摄入维生素和纤维

多吃蔬菜水果

避免过多甜食

控制糖分摄入

如鸡肉、鱼类

适量摄入高蛋白食物

降低油脂摄入

少食用油炸食品

传统春节美食

饺子

好彩头

合家团圆

传统美味

汤圆

团圆

甜蜜

幸福

糖葫芦

甜蜜

欢乐

传统糖果

年夜饭

团圆

喜庆

丰盛

春节饮食健康小贴士

均衡膳食，摄入营养

多吃蔬菜水果

01

03

预防高血压

控制盐分摄入

02

促进消化，预防便秘

适量摄入高纤维食物

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