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绿色爱眼护眼保护视力爱眼日ppt课件分享

爱眼日背景与意义视力保健基础知识绿色爱眼护眼实践方法分享校园环境中如何实施绿色爱眼策略家庭环境中如何关注孩子视力健康社会各界共同参与推广绿色爱眼行动contents目录

CHAPTER爱眼日背景与意义01

1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，主题为“关注普遍的眼健康”。1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。爱眼日起源及发展历程

近年来，我国青少年近视率不断攀升，且呈现低龄化趋势。近视率逐年上升用眼习惯不佳缺乏户外活动长时间使用电子产品、不正确的读写姿势等不良用眼习惯是导致青少年近视的主要原因。青少年缺乏足够的户外活动时间，不利于眼睛的健康发育。030201当代青少年视力问题现状

通过倡导绿色爱眼护眼理念，可以帮助青少年养成良好的用眼习惯，降低近视风险。保护视力健康良好的视力状况有助于提高青少年的学习效率和生活质量。提高生活质量视力健康与青少年的身心健康发展密切相关，倡导绿色爱眼护眼理念有助于促进青少年的全面发展。促进身心健康发展倡导绿色爱眼护眼理念重要性

CHAPTER视力保健基础知识02

包括眼球、视神经、视觉中枢等部分，共同完成视觉功能。视觉系统组成由角膜、巩膜、虹膜、晶状体、玻璃体等组成，各部分结构精密且相互协作。眼球结构光线通过角膜、晶状体等屈光系统折射后，在视网膜上形成倒立图像，经视神经传至大脑进行识别。视觉形成原理视觉系统与眼球结构简介

近视远视散光老花眼常见视力问题及原因剖球前后径过长或折光系统折光能力过强，导致平行光线无法清晰成像于视网膜上。眼球前后径过短或折光系统折光能力过弱，使得平行光线无法聚焦在视网膜上。角膜或晶状体表面不规则，导致平行光线无法形成清晰像点。随着年龄增长，晶状体弹性减弱，调节能力下降，导致近距离视物模糊。

控制用眼时间合理安排作息时间，保证充足睡眠，让眼睛得到充分休息。保持正确用眼姿势避免长时间近距离用眼，如看书、写字、使用电脑等，每45分钟应休息10分钟。均衡饮食营养多摄入富含维生素A、C、E等抗氧化剂的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护眼睛免受自由基损害。定期检查视力建议每年至少进行一次视力检查，以便及时发现并处理视力问题。适当运动锻炼进行户外运动或做眼保健操等，有助于缓解眼部疲劳和增强身体免疫力。预防措施与日常保健方法

CHAPTER绿色爱眼护眼实践方法分享03

调整屏幕设置保证屏幕亮度适宜，对比度和色温调整到对眼睛最舒适的状态。控制用眼时间避免长时间连续使用电子产品，每隔一段时间就进行适当的休息。保持正确姿势使用电脑或手机时，保持正确的坐姿和与屏幕适当的距离。合理用眼习惯培养

03控制糖分摄入过多的糖分摄入可能导致眼球变形，进而影响视力。01富含维生素A和C的食物如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护角膜和视网膜。02富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽油等，有助于降低干眼症风险。均衡饮食对视力保护作用

适当运动促进眼部健康眼球运动通过上下左右转动眼球，锻炼眼肌，提高眼球灵活性。户外运动多进行户外运动，尤其是远眺绿色植物，有助于缓解视疲劳。眼部按摩定期对眼部进行按摩，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

CHAPTER校园环境中如何实施绿色爱眼策略04

使用柔和、无频闪的LED灯具，确保教室光线均匀、明亮，避免学生因光线不足或过强而导致视觉疲劳。教室照明根据学生身高调整课桌椅高度，保证学生坐姿端正，视线与书本保持适当距离，降低用眼负担。课桌椅设置教室照明和课桌椅设置要求

视力检查周期每学期至少进行一次视力检查，及时发现学生视力问题。检查项目包括裸眼视力、矫正视力、色觉等多个方面，全面了解学生视力状况。数据记录与分析建立学生视力档案，对检查结果进行记录和分析，为后续干预提供依据。定期开展视力检查活动

普及科学用眼知识，宣传绿色爱眼理念，提高学生和家长对视力保护的重视程度。宣传教育内容通过校园广播、宣传栏、主题班会等多种形式进行宣传教育，营造浓厚的爱眼氛围。宣传教育形式加强与家长的沟通与合作，共同关注学生的视力健康状况，形成家校共育的良好局面。家校合作校园宣传教育工作部署

CHAPTER家庭环境中如何关注孩子视力健康05

限制孩子每天使用电子产品的时间，特别是在晚上或光线不足的环境下。控制使用时间确保孩子与电子屏幕保持适当的距离，避免过度靠近导致眼睛疲劳。保持适当距离将电子产品的屏幕亮度、对比度和色温调整到适宜的水平，减少对眼睛的刺激。调整屏幕设置家长引导孩子