2025年小学心理健康教育_《快乐考试》教学设计学情分析教材分析课后反思.pdfVIP

人之为学，不日进则日退，独学无友，则孤陋而难成；久处一方，则习染而不自觉。——《顾炎武》

臣心一片磁针石，不指南方不肯休。——文天祥

《快乐考试》教学设计

设计理念：

考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情，过度紧张是学生中常见的心

理障碍，遇到考试情绪高度紧张，心慌，胸闷，头昏，记忆困难，思想难以集中，

有的还伴有口干，恶心，呕吐，腹泻等严重的还会出现手指震颤，大汗淋漓，头

脑轰鸣甚至昏厥等。这也是部分学生存在的考前焦虑症。对考试漠不关心，抱

“无所谓”的态度，也是目前某些双差生对待考试的不正常心理，同样应帮助他

们认识其危害性，引起足够重视。

学情分析：

面对考试，有的同学过度紧张，有的漠不关心，很少有学生能焦虑适中，让

学生学会正确认识考试，快乐考试势在必行。

活动目标：

1.了解考试的作用，能正确认识考试。

2.在考试焦虑紧张的时候，能运用音乐，呼吸，运动，冥想等各种适合自己

的方法使自己放松。

3.通过活动找出自己面对考试时出现的问题并且能解决自己的问题，学会正

确准备考试，面对考试。

活动重点：

知道考试中出现考试焦虑是正常的，能运用音乐，呼吸，运动，冥想等各种

适合自己的方法使自己放松，正确面对和准备考试。

活动难点：

调整自己的状态，使自己达到考试焦虑适中，拥有积极心态正确面对和准备

考试。

活动准备：

课件，放松音乐，温馨卡等。

教学方法：

分析讨论、放松训练

活动对象：

1

大丈夫处世，不能立功建业，几与草木同腐乎？——《罗贯中》

穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》

海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。——林则徐

五年级学生

活动过程：

一、创设情景，活动导入

欢迎大家走进今天的心理课堂，首先我们来玩个“大风吹”的游戏，大家准

备好了吗？

大风吹，吹什么？吹穿校服的男孩子。

大风吹，吹什么？吹爱吃冰激凌的孩子。

大风吹，吹什么？吹喜欢读书的孩子。

大风吹，吹什么？吹喜欢考试的孩子。

我来采访一下，你为什么喜欢考试？（采访举手的孩子）

生交流

二、拨开云雾，认识考试

请打开“记忆仓库”，想一想，你都经历过什么样的考试？

生交流。（比赛，演讲，跆拳道，画画，书法，古筝，钢琴等的考级）

考试的时候感觉怎么样?喜欢吗？为什么喜欢？（不喜欢）

生交流。

有这么多的同学喜欢考试，同时又有那么多的同学不喜欢考试，那我们为什

么要进行考试呢？大家又是怎样看待考试的？（板书“考试”）

生交流。

考试的定义：

考试是一种严格的知识水平鉴定方法，通过考试可以检查学生的学习能力和

其它能力。

三、直击考试，面对自我

1.直面考试，初步探索

同学们在面对考试的时候都遇到过什么样的问题？

生交流。

2.认识焦虑，自我测试

这种在考试前有点担心，有