幸福心理学-(彭凯平).pptVIP

迪香式微笑:1960MillsCollege毕业年鉴:那些以迪香式微笑上镜的学生，30年后，结婚的比例高，离婚的比例低，自我评估的幸福要高。Harker,LKeltner,D.(2001).ExpressionsofPositiveEmotioninWomensCollegeYearbookPicturesandTheirRelationshiptoPersonalityandLifeOutcomesAcrossAdulthood.JournalofPersonalityandSocialPsychology,Vol.80,No.1,112-124迪香式微笑和婚姻幸福主观幸福感主观幸福感（subjectivewell-being,SWB）：个人根据自定的标准对其生活质量进行整体评估而产生的体验。包括:负性情绪negativeaffect主观幸福感调查：正性情绪positiveaffect生活满意度lifesatisfaction重要吗？能测吗？测得准吗？能改吗？“总的来讲，你认为你是：很幸福，有一点幸福，不是很幸福，一点不幸福世界范围内的价值观调查“总而言之，你对你的生活是否满意：1.非常满意…7.非常不满意英国家庭专题调查典型的幸福调查问题生活满意度量表PavotandDiener,1993,PsychologicalAssessment.Dr.EdDiener下面是几个个陈述,你可能会同意或不同意。请用1到7级量表来表明你对这些问题的同意和不同意程度。 7=非常同意 6=同意 5=有一点同意 4=不置可否 3=有一点不同意 2=不同意 1=非常不同意大多数时候，我的生活接近理想我的生活条件非常好我非常满意我的生活迄今为止，我得到了我要在生活中得到的重要事情如我可以再重新生活一次，我没有什么需要改变的地方。总计=_____生活满意度量表生活满意度量表 30-35 非常满意，大大高于平均水平 25-29 满意，高于平均水平 20-24 基本满意，达到美国人的平均水平 15-19 有点不满意，略微低于平均水平 10-14 不满意，低于平均水平、 5-9非常不满意，大大低于平均水平 比较标准:男性的平均得分是28，女性的是26.大学生的平均得分分别是23和25.东欧和中国人的得分分别是16和19.男犯人和医院病人分别是12. Source:Seligman(2005)朋友和家人的幸福评估配偶的幸福评估得冠心病的风险本人所回忆的正面和负面事件压力反应中心率和血压指标与幸福感相关的变量…你是一个乐观的人吗？你忘记你配偶的生日？a.我不擅长记生日；b.我太忙了你因为借书逾期未还而被图书馆罚款a.我看得太入迷，忘记该什么时候还；b.我忙着写报告，忘记去还书了。你对朋友发了顿脾气a.他总是烦我；b.他今天情绪不好。你最近觉得很疲倦a.我从来都没有机会休息一下；b.这个星期我一直很忙一个朋友说了一些使你伤心的话a.他说话总是不经过大脑，冲口而出；b.他今天心情不好，把气出在我身上了 PmB01.乐观的人幸福感更强02.乐观的人正面情绪更多03.乐观的人迷走神经放松04.1945调查出来的乐观主义高的人35年后更加健康05.乐观的演讲预测竞选成功06.发现自己的优点和特长增强幸福感乐观主义：相信未来会更好！快乐的性格修女研究(DANNER,SNOWDON,FRIESEN,2001)Dr.SnowdonwithSistersAgnesandGertrude01美国肯塔基大学神经学教授大卫斯诺登从1986年开始对圣母修女学院的678位修女进行跟踪研究发现，年轻时比较乐观的修女，到了年老后更不容易患老年痴呆症。而经常焦虑、动怒的人岁数大后更容易中风和患心脏病。02几年前，斯诺登又研究了180位修女在20多岁时写的自传，发现对生活乐观向上的修女会在自传中多用“幸福”、“快乐”、“爱”、“满意”和“充满希望”等字句，而且她们要比悲观的人平均多活10年。尽管她们的生活条件，方式都是一样的0102乐观与长寿乐观的人迷走神经放松发现自己的优点和特长增强幸福感乐观的人幸福感更强乐观的人正面情绪更多乐观的演讲预测竞选成功1945调查出来的乐观主义高的人35年后更加健康020304050601乐观主义：相信未来会更好！每当我面临选择时，我都要想想还有没有其他的可