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百学须先立志。——朱熹
大象版科学五年级上册3.2生活习惯与健康同步练习
题号一二三四总分
得分
评卷人得分
一、选择题
1．下列属于健康运动中关于运动好处的是（）。
A．不能促进身体骨，肌肉生长发育B．不能改善情绪，促进心理健康
C．学习效率低下，成绩下降D．改善睡眠品质，减少失眠
2．大脑对事物的认知离不开眼、耳、鼻、舌、皮肤等感觉器官的共同作用，因此保护
身体的各个器官显得尤为重要，下列做法能保护感官的是（）。
A．在长途列车上看书，合理利用碎片时间学习
B．避免将两个鼻孔同时捏住擤鼻子，不用硬物掏耳朵
C．在乘坐长途列车时看书会伤眼睛，因此我们可以戴上耳机长时间听音乐
3．奇奇在制订生活计划表之前，先列举了以下他平时的生活习惯，其中有利于身体健
康的行为有（）。
①经常洗头，头上没有头屑①做眼保健操，保持眼部卫生
①经常不吃早餐①每天坚持锻炼，保持匀称身材
①迷恋下围棋，经常不写作业①经常饭后立刻进行剧烈运动
①早睡早起，作息规律
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．个．个．个。
4．进入青春期身高体重都会快速增长，一定要增加营养，尤其是摄入足够多的
（）。
A．脂肪B．蛋白质C．糖类
5“”
．俗话说要长寿，先养脑，养脑度百岁，脑是人体的重要组成部分，是人全部动力
的核心，脑的重要性不容忽视。下列有关脑保健的描述不正确的是（）。
A．健康多样的饮食能为脑提供丰富的营养。
B．读书看报、勤奋学习能延缓脑功能衰退。
C．长期的精神压力和情绪焦虑不会影响脑的正常运转。
试卷第1页，共2页
博观而约取，厚积而薄发。——苏轼
D．坚持体育锻炼有益于脑健康。
6．以下不利于健康的行为习惯是（）。
①吃完饭后立刻去运动①长期不吃早餐①饭前洗手，每天刷牙
①处世乐观，不斤斤计较①经常蒙着头睡觉①长期挑食
A．①①①①B．①①①①C．①①①①
评卷人得分
二、填空题
7．健康生活包括生理健康和_______________________健康。
8．饮食、_______及睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，良好的生活习惯是身体
健康的必要条件。
9___________
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