篮球技巧训练-初中篮球技巧与训练.pptx

篮球技巧训练初中篮球技巧与训练Presentername

Agenda篮球基本动作和技巧篮球比赛规则和规定篮球训练原则方法篮球战术策略篮球的重要比赛和球星

01.篮球基本动作和技巧介绍篮球运球的基本技巧

运球技巧一运球姿势02身体的站立姿势和手的位置基本运球动作01手部动作技巧要注意运球技巧训练03通过练习不同的运球技巧来提高球员的控球能力运球技巧修炼

掌控篮球，熟练运球基础运球用双手托球来控制力度和方向：双手托球控制力度和方向01低位运球控制低姿势运球，减小失误率03变向运球转换方向，创造进攻空间02运球技巧二

后撤步运球技巧后撤步运球变向运球技巧变向运球过人运球技巧过人运球技巧训练运球技巧三

02.篮球比赛规则和规定介绍篮球比赛中的进攻规则

进攻规则一控球进攻是指在控球时采取的进攻策略：控球时的进攻策略进攻规则01-投篮得分与罚球得分得分规则02-传球的技巧与要求传球规则03-技巧招式全解析

得分技巧投篮准确掌握正确的投篮姿势和力度，提高投篮命中率快速突破利用速度和变向突破防守团队配合通过传球和跑位，与队友合作完成进攻进攻规则二

犯规判罚犯规是违反规则的行为，会受到判罚01.进攻犯规进攻犯规包括推人、拉人、传球时脚迈越界线、持球时间超时等行为。02.防守犯规防守犯规包括防守者阻挡、拦截、推人、拉人、犯规抢断等行为。03.战术变化无穷

03.篮球训练原则方法介绍篮球训练计划的制定方法

训练计划三要素根据学生的时间和课程计划等因素，合理安排训练时间：合理安排训练时间训练时间分配根据学生年龄、水平和训练阶段，制定具体的训练目标。训练目标设定根据训练目标和学生的特点，选择合适的训练内容和方法。训练内容选择训练计划制定一

训练计划制定二年龄、水平和目标运动员训练计划制定训练内容选择根据比赛规则和技术特点，选择合适的训练内容比赛前的准备在比赛前进行充分的热身和战术准备个性化训练计划

训练计划制定三年龄、水平和目标根据不同年龄段、水平和训练目标制定个性化的训练计划：制定个性化训练计划1训练内容选择根据篮球技巧的层次性和系统性，选择适合初中生的训练内容2比赛前的准备在训练计划中加入比赛前的体能、技术和战术准备3高效训练方案

04.篮球战术策略介绍篮球比赛中的进攻战术

内线进攻战术通过内线球员的配合创造得分机会03战术运用挡拆战术利用队友筛选对手，创造出空位02快攻战术迅速推进球的进攻速度01进攻战术一

通过队员配合创造得分机会配合进攻借助速度和灵活性，突破对方防线，抢占篮下位置。突破迅速推进并寻找得分机会快攻打造多样化的进攻策略进攻战术二

进攻策略的重要性快攻打法利用速度和配合优势快速进攻得分01佯攻战术通过虚晃和假动作来误导对手防守，制造进攻机会02挡拆进攻利用队友挡拆协作，制造个人得分机会03进攻战术三

05.篮球的重要比赛和球星介绍NBA总决赛的历史和重要性

NBA总决赛一已举办超过70个赛季历史悠久最好的球队争夺总冠军顶级球队对决各队派出最强阵容争夺胜利全明星球员云集NBA总决赛回顾

现役最顶级球星之一勒布朗·詹姆斯NBA总决赛历史上最伟大的篮球运动员之一迈克尔·乔丹顶级球员的盛会全明星球员NBA总决赛二

悬念至最后两队分差不超过三分篮球总决赛经典乔丹神勇表现独得42分，夺得MVP经典投篮乔丹的臂展跨越了整个场地NBA总决赛三

ThankyouPresentername