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校本足球课教案

CATALOGUE目录课程介绍与目标足球基本技术训练足球战术与配合训练足球身体素质训练足球比赛规则与裁判法课程总结与展望

01课程介绍与目标

简要介绍足球的起源、历史发展以及在全球范围内的普及情况。足球的起源与发展足球比赛规则足球运动的特点概述足球比赛的基本规则，包括球场、球员、比赛时间、得分方式等。阐述足球运动的技术性、战术性、团队性和竞技性等特点。030201足球运动概述

通过课程学习，激发学生对足球运动的兴趣和热爱。培养学生兴趣通过系统训练，提高学生的足球技术水平，包括传球、射门、控球等。提高学生技能通过足球训练和比赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识。培养学生团队精神校本足球课程目的

知识目标能力目标情感目标态度目标教学目标与要握足球基本技术、战术和比赛规则。能够熟练运用足球技术，具备一定的比赛能力。培养学生对足球运动的热爱和团队精神。培养学生积极参与、勇于竞争的态度。

每周一次，每次90分钟，包括热身、技术训练、战术演练和比赛等环节。课程安排根据学校实际情况和季节变化，合理安排课程时间，确保学生有充足的训练时间。课程时间课程安排与时间

02足球基本技术训练

控球技术脚内侧控球用脚内侧部位控制球的落点和方向，保持身体平衡。脚外侧控球用脚外侧部位控制球的落点和方向，改变球的运行轨迹。脚背控球用脚背部位控制高空球，使球能够准确地落在预定位置。

脚外侧传球用脚外侧部位将球传给队友，适用于改变传球方向和力度。脚内侧传球用脚内侧部位将球准确地传给队友，注意传球的力度和方向。脚背传球用脚背部位将球长传给远处的队友，注意传球的准确性和高度。传球技术

用脚内侧部位将球射向球门，注意射门的力度和角度。脚内侧射门用脚外侧部位将球射向球门，适用于改变射门方向和力度。脚外侧射门用脚背部位将球射向球门，注意射门的准确性和高度。脚背射门射门技术

接球技术用手掌和手指部位准确地接住对方射来的球，注意接球的稳定性和准确性。扑救技术在对方射门时，迅速做出反应并扑向球，用手臂和身体将球挡出。发球技术在接到球后，用手将球准确地发给队友或直接将球开出。守门员技术

03足球战术与配合训练

123包括边路进攻、中路进攻、快速反击等，通过讲解和演示让学生了解不同进攻战术的特点和应用场景。进攻战术包括人盯人防守、区域防守、混合防守等，通过讲解和演示让学生了解不同防守战术的优缺点及适用情况。防守战术包括角球、任意球、界外球等，通过讲解和演示让学生了解定位球战术的配合和执行方法。定位球战术基础战术讲解与演示

03局部战术配合通过小组对抗练习，让学生实践基础战术，提高在比赛中的应对能力。01传球与接应通过小组练习，提高学生传球和接应的准确性和默契度，培养团队配合意识。02跑位与穿插通过小组练习，让学生理解跑位和穿插的重要性，学会在比赛中合理利用空间。小组配合战术训练

组织学生进行全场进攻演练，强调进攻战术的执行和团队配合，提高进攻效率。进攻演练组织学生进行全场防守演练，强调防守战术的落实和整体协同，提高防守稳定性。防守演练通过模拟比赛场景，让学生理解攻防转换的关键性，学会在比赛中快速调整战术和策略。攻防转换全场攻防战术演练

观察与分析能力在训练中设置复杂场景，让学生在压力下做出决策并执行相应战术，提高学生的决策和执行能力。决策与执行能力团队沟通与协作强调团队沟通的重要性，组织团队讨论和分享战术理解及执行心得，提高学生的团队协作意识和能力。通过观看比赛录像或现场比赛，引导学生分析比赛中的战术运用和团队协作，提高学生的观察和分析能力。战术意识培养与提高

04足球身体素质训练

通过不同方向、不同速度的传球和射门练习，提高运动员的反应速度。反应速度进行快速变向、急停、启动等练习，提高运动员的动作速度。动作速度通过短距离冲刺、折返跑等练习，提高运动员的位移速度。位移速度速度素质训练

进行深蹲、蛙跳、单腿跳等练习，增强下肢肌肉力量。下肢力量通过仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等练习，提高腰腹力量。腰腹力量进行引体向上、卧推、哑铃弯举等练习，增强上肢肌肉力量。上肢力量力量素质训练

无氧耐力进行间歇性高强度训练，如400米冲刺、折返跑等，提高运动员的无氧耐力。肌肉耐力通过多次重复的肌肉力量训练，如深蹲、俯卧撑等，提高运动员的肌肉耐力。有氧耐力通过长距离慢跑、游泳、自行车等练习，提高运动员的有氧耐力。耐力素质训练

进行拉伸练习，包括静态拉伸和动态拉伸，提高运动员的关节灵活性和肌肉伸展性。通过平衡练习、协调性游戏和舞蹈等练习，提高运动员的身体协调性和平衡能力。柔韧性及协调性训练协调性柔韧性

05足球比赛规则与裁判法

球员人数和装备每队球员人数、替补球员、守门员装备、队员装备等要求。比赛时间和计分上下半场时间长度、中场休息时间、进球计分方法等。球场尺寸和标