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情绪管理课程第一课.pptx

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    情绪管理课程第一课

    演讲人：日期：

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    CONTENTS

    •情绪管理概述

    •情绪识别与表达

    •情绪调节与控制

    •情绪管理策略与实践

    •情绪管理案例分析

    •课程总结与展望

    01情绪管理概述

    情绪的定义与分类

    情绪的定义

    情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及

    相应的行为反应。

    情绪的分类

    基本情绪如喜、怒、哀、惧等，复合情绪如焦虑、抑郁、嫉妒等，情绪

    还可以按强度和持续时间等特征进行分类。

    情绪管理的重要性

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