体操：技巧 直腿后滚翻接挺身跳 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

体操：技巧直腿后滚翻接挺身跳说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

体操：技巧直腿后滚翻接挺身跳说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

教学内容分析

本节课的主要教学内容为体操技巧——直腿后滚翻接挺身跳。本节课选自2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册第三章“体操技巧”。

教学内容与学生已有知识的联系：学生在之前的学习中已经掌握了基本的滚动技巧和跳跃技巧，本节课将在此基础上，教授学生如何将直腿后滚翻与挺身跳相结合，提高学生的身体协调性和运动能力。教材中详细介绍了直腿后滚翻和挺身跳的动作要领、练习方法以及注意事项，有助于学生更好地掌握这一技巧。

核心素养目标

1.运动能力：学生能够准确掌握直腿后滚翻接挺身跳的动作技巧，提高身体的柔韧性、协调性和平衡能力。

2.健康行为：学生在练习过程中，能够养成良好的体育锻炼习惯，增强自我保护意识，预防运动损伤。

3.体育品德：学生在团队协作中，培养勇敢、自信、顽强拼搏的精神，遵守规则，尊重教练和同伴。

教学难点与重点

1.教学重点

-直腿后滚翻的动作要领：本节课的核心内容是让学生掌握直腿后滚翻的标准动作，包括身体姿势、用力顺序和滚动过程中的身体控制。具体来说，学生需要学会如何从站立姿势开始，通过弯曲腰部和腿部，以臀部和背部依次触地，完成直腿后滚翻动作。

-挺身跳的技巧：重点在于教授学生如何在后滚翻后迅速转换为挺身跳，包括如何利用地面反作用力，通过挺身动作将身体向前上方跳跃。

2.教学难点

-动作连贯性：学生在进行直腿后滚翻接挺身跳时，往往难以做到两个动作的连贯性。难点在于如何让学生在完成后滚翻后，快速且平稳地过渡到挺身跳，这需要学生具备良好的身体协调性和节奏感。

-动作稳定性：在挺身跳过程中，学生可能会出现身体不稳定或跳跃方向不准确的问题。难点在于如何让学生在空中保持身体平衡，确保跳跃的方向和高度符合要求。

-动作技巧掌握：例如，直腿后滚翻时，学生可能会出现用力不当导致滚动不顺畅，或在挺身跳时无法充分挺身。这些难点需要通过反复练习和针对性的指导来克服，确保学生能够准确掌握每个动作的细节。

教学资源

-软硬件资源：体育场馆、体操垫、防护设备（如头盔、护膝）、音响设备

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、动作示范动画

-教学手段：分组练习、个体指导、动作分解教学、模拟演示

教学过程

一、课堂导入

-各位同学，大家好！今天我们要学习一个新的体育技巧——直腿后滚翻接挺身跳。在开始之前，我想请大家回忆一下我们之前学过的滚动技巧和跳跃技巧，谁能分享一下自己的经验或感受？

二、热身运动

-好的，我们开始热身运动。请大家按照我说的做，首先是慢跑两圈，以活跃身体，提高肌肉温度。

-接下来，我们做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部和腿部的拉伸，以确保身体的灵活性。

三、技能讲解与示范

-现在，让我们来学习直腿后滚翻。请注意以下动作要领：站立，双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体向前倾，双手放在体侧，用力向后摆，同时身体向后滚动，尽量保持直腿。

-（示范动作）你们看到了吗？我的身体是如何保持直腿向后滚动的？注意我的手是如何放在体侧帮助身体平衡的。

-接下来是挺身跳。在直腿后滚翻结束时，迅速将双手向前摆动，用力挺身，使身体向前上方跳跃。

四、分组练习

-现在我们分成几个小组，每组轮流练习直腿后滚翻和挺身跳。每个同学都要尝试，记住，安全第一，如果感到不适，立即停止。

-（巡回指导）很好，我注意到有的同学在挺身跳时身体不够挺直，记住，挺身时要用力将身体向前上方推送。

-继续练习，我会观察每个同学的动作，给予个别指导。

五、动作分解教学

-现在，我们来进行动作分解教学。首先是直腿后滚翻，我会一步一步地讲解和示范。

-第一步，站立姿势，双脚与肩同宽，膝盖微曲。

-第二步，身体向前倾，双手放在体侧，准备用力向后摆。

-第三步，身体向后滚动，尽量保持直腿。

-（示范动作）你们看到了吗？现在，让我们一起来做这个动作。

-接下来是挺身跳的分解教学。在直腿后滚翻结束时，迅速将双手向前摆动。

-第四步，用力挺身，使身体向前上方跳跃。

-（示范动作）好，现在我们一起来练习挺身跳。

六、连贯性训练

-现在，我们将两个动作连贯起来。请大家跟随我一起做。

-从直腿后滚翻开始，滚动到一定程度后，迅速转换为挺身跳。

-记住，动作要流畅，不要犹豫。让我们一起来做几次连贯动作。

七、个别指导与反馈

-（巡回指导）好的，我看到有的同学已经掌握了动作的连贯性。现在，我会对每