健康饮食知识培训课件.pptx

健康饮食知识培训课件

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汇报人：XX

目录

01

健康饮食基础

02

食物的营养价值

03

饮食习惯与健康

04

特殊人群饮食指导

05

健康饮食计划制定

06

健康饮食教育与推广

健康饮食基础

PART01

营养素分类

包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，它们是身体能量的主要来源和细胞结构的基本组成。

宏量营养素

水是生命之源，参与身体内多种生化反应，是维持身体正常功能不可或缺的营养素。

水

包括维生素和矿物质，虽然需要量少，但对身体的正常运作和健康维护至关重要。

微量营养素

01

02

03

健康饮食原则

平衡膳食

合理搭配各类食物，确保营养均衡，如五谷杂粮与蔬菜水果的适量摄入。

适量