健康养生知识培训课件.pptx

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2025-01-20 发布于湖南
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健康养生知识培训课件.pptx

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目录01健康养生基础03运动与健康02营养与饮食04心理健康维护05生活习惯与健康06疾病预防与管理

健康养生基础PARTONE

健康定义与标准根据世界卫生组织，健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会福祉的完全状态。世界卫生组织的健康定义心理健康涉及情绪稳定、认知功能正常，以及良好的社会适应能力。心理健康的标准生理健康包括身体各系统的正常运作，如心脏、肺部和消化系统，无疾病症状。生理健康的标准社会健康指个体能够与他人建立积极关系，参与社会活动，并对社会有贡献。社会健康的标养生的重要性延长寿命预防疾病通过养生，可以增强体质，预防疾病