2025年每个心理咨询师都应该培养的6种关键技能 .pdfVIP

人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。——刘鹗

每个心理咨询师都应该培养的6种关键技能

如今，心理咨询师的工作对象越来越多样化，他们的需求也越来

越多样化，因此磨练一套坚实的基本技能对心理健康从业者来说是非

常必要的，而且会使他们的心理工作更加有效和成功。

心理咨询师的6种关键技能

1.对他人真正感兴趣

从技术上讲，这并不是一项技能，但它是咨询职业的一个重要组

成部分。

当你早上醒来时，你是否有动力和精力与别人一起经历他们最好

的和最坏的时光吗?你能否全神贯注地倾听你的来访者的故事，无论它

有多么艰难或多长?十年后你还会这样吗?

持续致力于促进积极的转变以及人与人之间的联系是心理健康事

业取得成功的关键。

2.自我反省

有效的心理咨询师知道，审视自己和仔细观察他人一样重要。

“自我作为工具”的理念是成功的心理健康教育和事业的核心。

心理咨询专业的学生被教导要有良好的感觉、良好的思考和良好的行

为。有了良好的感觉，心理咨询师才能与来访者建立良好的关系并感

同身受。

良好的思考意味着批判性地思考，用理论术语将来访者概念化，

并展示良好的学术技能。良好的行为是指在服务客户、社区和专业领

域中表现良好。

通过使用自我作为工具，心理咨询师能够更好地与来访者建立联

系，并促进积极的改变。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

3.倾听的能力——多层次的倾听

这一点似乎是显而易见的，但作为一名心理咨询师，有效的倾听

是一项微妙的技能。

心理咨询师不仅要听他们说了什么，还要听他们怎么说，为什么

说，以及在特定来访者的背景下意味着什么。内容、传递方式和上下

文都需要考虑到。

心理咨询师还需要能够倾听“言外之意”，也就是说，那些没有

被说出来的事情。来访者在会话中省略的内容应该和他们大声传达的

内容一样有意义。

也许最重要的是，心理咨询师应该知道如何不带评判或评价地去

倾听。来访者会带着困难和复杂的问题来找你，他们需要感觉自己足

够的空间说出他们觉得需要说的一切，而不用担心羞耻或感觉他们的

心理咨询师已经得出了结论。

作为一名心理咨询师，培养一种非反应性的态度，并了解观察和

评估之间的区别，将有助于自己做出准确的评估，以及与来访者建立

联系。

4.平易近人和真实性

为了获得来访者的信任，心理咨询师必须平易近人，但也许更重

要的是，心理咨询师需要在他与来访者的沟通、倾听和专业角色中表

现出真诚和同理心。

与每位来访者建立同理心的联系是在推进咨询过程的关键，也是

有效的咨访关系的核心。

5.灵活性

一个好的心理咨询师在世界观上是有灵活性的，并且对多元文化

问题是有很强的理解的。

每位来访者的背景、经历和在咨询关系中的参与度都是不同的，

所以能够根据每位来访者的情况从一个角度转换到另一个角度是一种

天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。——《周易》

应该尽早培养的技能。

然而，认识到心理咨询师和来访者可能不太适合彼此也是灵活性

一种体现。当事情不顺利时，能够进行沟通，然后主动提出将来访者

转介给另一位可能能够更好地帮助他们的专业人士，这是一个