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UrbanandRuralAreasofChinafrom1982to2002(g/day/person)ReportofChinaNationalNutritionandHealthStatusSurvey.20026%4.4%Chinanationaldietaryguideline:dailysaltconsumption:6g/dayTheChangesofDailyConsumptionofFruitsin
UrbanandRuralAreasofChinafrom1982to2002(g/day/person)ReportofChinaNationalNutritionandHealthStatusSurvey.200246%2%Chinanationaldietaryguideline:dailyfruitconsumption:150g/dayHypertensioninChina(FourthNationalSurveyofNutritionandHealthStatusinChina)200millions15%PrevalenceratesMenWomen(million)100millions20%13%18%NumbersofhypertensionNewHypertensionPatientsinChinabyTime
BasedonIncreasedRatefrom1991to20025454545/Year454545/Month15151/Day631/Hour11/minite1/5secondsTherelationshipbetweensaltandbloodpressurewerestudiedIn10079menandwomenaged20-59sampledfrom52centresaroundworld.Sodiumexcretionrangedfrom0.2mmol/20h(Brazil)to242mmol/24h(China)HypertensiveMedian24urinarysodiumreducedfrom9.5gto5.1gSBPnetchange:-4.96±0.40mmHg(95%CI:-5.75to-4.17)NormotensiveMedian24urinarysodiumreducedfrom9.1g/dayto4.8g/daySBPnetchange:-2.03±0.27mmHg(95%CI:-2.56to-1.56)Observationalstudy√□WelldesignedRCT√□Metaanalysis√□FJHeJHumanHypertension2002;16:761-770赵冬首都医科大学附属北京安贞医院北京心肺血管疾病研究所人类经历了几十万年的发展才走到今天,而每个个体的生命至多只有百年。如果按目前中国人平均期望寿命计算，每个人从出生开始拥有生命的总天数是26645天。健康的决定因素生活方式50%1医疗服务10%2OtherCVD3个体遗传20%4环境因素20%5健康生命的基本要素康环境健其他脏器心脏肾脏肺脏脑肝脏血管饮食运动心理健康不嗜酒不吸烟血压血脂血糖体重/腰围健康生活方式要素大多数时间心情舒畅建立健康饮食习惯建立规律体力活动的习惯不吸烟，不嗜酒尽量远离不健康的生活环境学会从乐观和善意的角度看待问题010102030405在珍爱亲人的同时珍爱自己学会宽容学会交流的方式把心情舒畅和减少过度的心理压力作为自己重要的生活能力02030405如何做到在大多数时间心情舒畅？吃什么？吃多少？怎么
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