认识自我完善自我.ppt

生命的痕迹0岁18岁1、请在纸上划一条生命线，并分别在线的两头标出0岁和18岁。2、请回忆6岁前、6-12岁间、12-18岁间对你影响最大的人或事件每一阶段写一件正向和一件负向的。3、请将这些人或事件，按年龄的位置标注在生命线上。4、分享：请你找一个同伴分享对你影响最大的或你最愿意讲的，一件正向和一件负向的事件。6岁12岁老师父亲母亲（家庭生活）求学经历社会经历（同僚、同学）称赞被爱护被了解被肯定受支持接纳被关心欣赏被注意被重视受拥护（成长的助力）社会经历（同伴、同学）老师父亲母亲（家庭生活）求学经历被讥笑被虐待被放弃被责骂被忽略被误会被贬抑被羞辱被轻视被孤立被否定（成长的阻力）成长的阻力适度激发斗志成长的助力过度削弱抗逆力自我发展的两个关键期0-11-33-66-1112————20信任自主感主动性勤奋感同一性获得不信任羞怯感内疚感自卑感同一性混乱（性别角色）桑地阿哥、马林鱼“人可不是造出来要给打垮的。可以消灭一个人，就是打不垮他。”017/8情感、思想021/8文字、形象031个性2萨提亚冰山图3（一个好动的学生）4别人的关注5引起注意6我是重要的请回答以下问题你生活与工作目标明确吗？你清楚自己的优势和劣势吗？知道自己能力的极限吗？你有过幻想吗？当现实与愿望冲突时你会怎么办？遇到不顺心的事情你能及时地觉察到情绪的变化并控制情绪吗？1.接受自己的生理（高、矮、胖、瘦）、心理（自卑、胆小、自大）、环境（人际交往、工作条件等）？4.在家庭、社会和工作环境中你对自己的角色有清晰的定位和恰当的呈现吗？1真实的自我接纳2正确的自我认识3积极的自我体验4恰当的自我控制5持续的自我发展（四）良好的自我意识标准“自我”较完善的状态自我觉察能力较强并能恰当控制情绪，承受较大的压力。大宅门定位和恰当的呈现，边界清晰。4.在家庭、社会和工作环境中对自己的角色有清晰的04能客观的自我评价。3.清楚自己的优势和劣势，知道自己能力的极限，03因素有较为客观的认识。依据情况恰当归因。2.生活与工作目标较明确，对妨碍自己达到目标的02（生理、心理、环境）状况，不自怨自艾。1.接受自己——积极的状态接受命运赋予你的一切01有坚定的信念和意志，现实感较强。6.能把愿望从幻想中分离出来并从长计议。懂得放弃，05正确认识自我积极悦纳自我有效控制自我不断超越自我自知自不知他知A发扬与调整B开放与接受他不知C约束与分享D感知与挖掘从我与己的关系认识自我反省法03从我与事的关系认识自我经验法02从我与人的关系认识自我比较法01（二）积极悦纳自我真正的自信来自自我的悦纳。每个人都有其独特性，为自己的独一无二而自豪！詹姆士·杜布森*卢梭（1712—1778年）出生于日内瓦一个钟表匠家庭，幼时家境贫寒，但通过自学掌握了丰富知识。是法国著名启蒙思想家、哲学家、教育家、文学家，是18世纪法国大革命的思想先驱，启蒙运动最卓越的代表人物之一。他是《百科全书》的撰稿人之一，主要著作有《论人类不平等的起源和基础》、《社会契约论》、《爱弥儿》、《新爱洛伊丝》、《忏悔录》等。另有两位法国画家：西奥多·卢梭和亨利·卢梭。*1932年，海明威在他的纪实性作品《午后之死》中，提出著名的“冰山原则”。他以“冰山”为喻，认为作者只应描写“冰山”露出水面的部分，水下的部分应该通过文本的提示让读者去想像补充。他说：“冰山运动之雄伟壮观，是因为他只有八分之一在水面上。”文学作品中，文字和形象是所谓的“八分之一”，而情感和思想是所谓的“八分之七”。前两者是具体可见的，后两者是寓于前两者之中的。

*本我——是动物的自我，本我通过原始欲望的自然表现，实现自己的愿望，需求。自我——在社会中显示的自我，自我论据现实来表达和满足本我的愿望与超我的要求，追求现实，既有感情、又有理智。超我——完成个人与社会整合的自我，实现个人的社会价值，为社会人类贡献。*1932年，海明威在他的纪实性作