中医养护心脏的常识.pptxVIP

中医心脏养护常识中医认为心脏是人体生命活动的主宰，与五脏六腑密切相关。心脏养护是维护人体健康的重要组成部分，本文将介绍中医视角下的心脏养护常识。作者：

中医五行理论与心脏五行学说中医五行学说认为，人体脏腑与自然界五行相对应，心脏属火，与脾胃、肝脏等密切相关。心脏与五行心脏火气旺盛，但需脾胃提供营养，肝脏疏泄调节，才能保持平衡，发挥正常功能。

心脏的生理功能1主血脉心脏主管血液运行，推动血液循环，将氧气和营养物质输送到全身各个器官。2主神志心脏与精神意识密切相关，心脏功能正常，则精神健旺，心神安定。3主汗液心脏调节汗液的生成与排泄，维持人体水液平衡。

心脏常见疾病冠心病冠心病是由冠状动脉粥样硬化引起的，会导致心肌缺血、心绞痛、心肌梗死等症状。心律失常心律失常是指心脏跳动节律不规则，可导致头晕、心悸、胸闷等症状。心力衰竭心力衰竭是指心脏泵血功能下降，导致血液循环障碍，引起全身各器官功能衰竭。心脏瓣膜病心脏瓣膜病是指心脏瓣膜功能异常，导致血液倒流，影响心脏的正常功能。

心脏亢亢症心火亢盛表现为心烦失眠、口干舌燥、易怒易躁等症状，中医认为是心火亢盛所致。脉象特点脉象一般为弦数或滑数，脉搏跳动有力，速度较快。舌象特点舌质红、苔黄，舌尖或舌边有红点或红斑。

心脏虚损证1心气不足表现为心悸气短、面色苍白、容易疲倦等症状，中医认为是心气不足所致。2心阴亏虚表现为心烦失眠、口干舌燥、五心烦热等症状，中医认为是心阴亏虚所致。3心血不足表现为心悸失眠、面色萎黄、肢体麻木等症状，中医认为是心血不足所致。

心脏气滞证气滞血瘀表现为胸闷气短、心痛如针刺、舌苔白腻，中医认为是气滞血瘀所致。心脉不通气滞血瘀会导致心脉不通畅，影响心脏的供血和营养，进而导致心脏疾病。调理方法中医常用理气活血、化瘀通络的药物来治疗心脏气滞证。

心脏血瘀证1血瘀阻滞表现为胸闷气短、心痛刺痛、面色紫暗，中医认为是血瘀阻滞所致。2脉象特点脉象一般为涩脉，脉搏跳动迟缓、不畅，有阻滞感。3舌象特点舌质紫暗、苔白或紫，舌边有瘀点或瘀斑。

心脏三焦失调证1上焦失调表现为头晕目眩、胸闷气短、心悸失眠等症状，中医认为是上焦失调所致。2中焦失调表现为胃脘胀满、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，中医认为是中焦失调所致。3下焦失调表现为小便不利、水肿、腰膝酸软等症状，中医认为是下焦失调所致。

中医心脏调养的原则1养心安神保持心情舒畅，避免情绪波动，保持心神安定，有利于心脏健康。2益气养血通过饮食、运动等方式，补充气血，增强心脏功能，改善血液循环。3活血化瘀清除血液中的瘀滞，改善血液循环，预防心脏病的发生。4调理三焦调节三焦气机，使之平衡协调，有利于心脏的健康运转。

养心食疗红枣红枣补气养血，益脾和胃，常用于治疗心悸气短、失眠多梦等症状。莲子莲子清心安神，益肾固精，常用于治疗心悸失眠、遗精滑精等症状。人参人参补气益血，生津止渴，常用于治疗心气虚弱、面色苍白、乏力等症状。

五谷养心小米小米养心安神，健脾和胃，常用于治疗心悸失眠、脾胃虚弱等症状。燕麦燕麦滋阴养血，降脂降压，常用于治疗心血不足、高血压等症状。糙米糙米补气益血，健脾利湿，常用于治疗心气虚弱、脾胃虚弱等症状。

蔬果养心番茄番茄含有丰富的番茄红素，具有抗氧化作用，保护心血管健康。菠菜菠菜富含叶酸和钾，有助于预防心脏病，控制血压。蓝莓蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，保护心血管健康。苹果苹果富含钾和纤维，有助于降低胆固醇，预防心脏病。

海味养心虾虾富含蛋白质、氨基酸、矿物质，具有补气养血、增强心肌功能的作用。三文鱼三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸，具有降血压、降低胆固醇、预防心脏病的作用。海带海带富含钾、镁、碘等矿物质，具有降血压、降血脂、预防心脏病的作用。

中药养心1丹参丹参活血化瘀，凉血止痛，常用于治疗心血瘀滞、胸闷气短、心痛等症状。2川芎川芎行气活血，通经止痛，常用于治疗气滞血瘀、胸闷气短、心痛等症状。3黄芪黄芪补气升阳，固表止汗，常用于治疗心气虚弱、气短乏力、面色苍白等症状。

活动养心运动益心适度的运动能增强心肺功能，促进血液循环，预防心脏病的发生。选择运动可以选择散步、慢跑、游泳、太极拳等轻度运动，避免剧烈运动。循序渐进运动要循序渐进，避免过度劳累，注意休息，根据自身情况选择合适的运动强度和时间。

情志调养1乐观积极保持乐观积极的心态，避免过度焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪，有利于心脏健康。2放松心情通过听音乐、阅读、散步等方式放松身心，缓解压力，避免过度劳累。3培养兴趣培养一些兴趣爱好，丰富生活，使心情愉悦，避免精神压力过大。

导引养心1太极拳太极拳舒筋活络，强身健体，对心血管疾病有很好的预防和辅助治疗作用。2八段锦八段锦通过动作引导，疏通经络，调理气血，有助于改善心血管功能。3五禽戏五禽戏模仿动物的动作，舒展筋骨，调和气血，改善心脏功能。

冥想养心1心静气和