七年级 仁爱英语 下 Unit5 Topic2 SectionC 教案.docxVIP

七年级仁爱英语下Unit5Topic2SectionC教案

一、主题/概述

二、主要内容

1.小

健康饮食的重要性

食物营养价值的认识

合理饮食计划的制定

2.编号或项目符号：

健康饮食的重要性：

1.健康饮食对身体健康的影响

2.健康饮食对心理健康的影响

3.健康饮食对社交能力的影响

食物营养价值的认识：

1.蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的作用

2.维生素、矿物质等微量元素的重要性

3.食物中营养素的平衡搭配

合理饮食计划的制定：

1.根据个人需求制定饮食计划

2.合理安排餐次和食物种类

3.注意饮食卫生和食品安全

3.详细解释：

健康饮食的重要性：

健康饮食对身体健康的影响：合理的饮食可以提供人体所需的营养素，维持身体各项生理功能的正常运作，预防疾病的发生。

食物营养价值的认识：

蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的作用：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，脂肪是人体能量的主要来源，碳水化合物是人体活动的主要能量来源。

维生素、矿物质等微量元素的重要性：维生素和矿物质在人体内含量虽少，但对维持人体健康至关重要。

食物中营养素的平衡搭配：合理搭配食物中的营养素，确保人体摄入足够的营养。

合理饮食计划的制定：

根据个人需求制定饮食计划：根据年龄、性别、体重、身高、活动量等因素，制定适合自己的饮食计划。

合理安排餐次和食物种类：一日三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

注意饮食卫生和食品安全：选择新鲜、安全的食材，避免食用过期、变质的食物。

三、摘要或结论

四、问题与反思

①如何根据个人需求制定合理的饮食计划？

②如何合理安排餐次和食物种类？

③如何提高饮食卫生和食品安全意识？

1.《营养学》

2.《健康饮食指南》

3.《中国居民膳食指南》