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溺水预防游泳安全知识手册
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TOC\o1-3\h\z\u溺水预防游泳安全知识手册 2
一、引言 2
1.1手册的目的和重要性 2
1.2读者对象及阅读建议 3
二、游泳安全基础知识 5
2.1游泳的定义和好处 5
2.2游泳的适宜人群与不适宜人群 6
2.3游泳前的准备和热身运动 7
三、溺水预防 9
3.1溺水的定义及危害 9
3.2溺水的主要原因 10
3.3溺水的预防策略 12
3.4溺水时的自救与互救技巧 13
四、游泳安全技能 15
4.1游泳技能的分类
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