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积极心理学课程心得体会
•课程介绍与背景
•积极心态与情绪管理
•自我激励与目标设定
•人际关系与沟通技巧
•团队合作能力提升
•压力管理与心理健康维护
•总结与展望
01
课程介绍与背景
积极心理学概述
积极心理学的定义
01积极心理学是研究人类积极心理品质的一门科学，关注人类的
优点、美德和幸福感等积极方面。
积极心理学的研究领域
02包括主观幸福感、心理资本、乐观、希望、感恩、创造力等多
个方面。
积极心理学的意义
03通过研究和应用积极心理学，可以帮助人们更好地认识自己，
发掘自身潜力，提高生活质量和幸福感。
课程目标与内容
课程目标课程重点与难点
本课程的目标是帮助学生了解积极心
重点是掌握积极心理学的基本理论和
理学的基本理论和方法，掌握积极心
核心概念，难点是如何将积极心理学
理学的核心概念和技能，培养积极心
的理论和方法应用到实际生活中。
态和良好心理素质。
课程内容
本课程主要包括积极心理学的基本理
论、研究方法、主观幸福感、心理资
本、乐观、希望、感恩、创造力等多
个方面的内容。
授课方式与时间安排
01授课方式
本课程采用线上授课的方式，通过视频讲座、在线讨论、小组作业等多
种形式进行教学。
02时间安排
本课程共16周，每周安排2-3小时的学习时间，包括听课、阅读、讨论
和作业等。
03课程考核与评估
本课程的考核包括平时成绩和期末考试成绩两部分，平时成绩占总评成
绩的60%，期末考试成绩占总评成绩的40%。评估方式包括作业、在线
测验、小组讨论和期末考试等。
02
积极心态与情绪管理
认识积极心态的重要性
提升幸福感
积极心态有助于我们更好地感受生活中的美好，
从而增强幸福感和满足感。
提
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