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健康自护预防疾病;目录;01;通过健康自护，及时发现并处理身体的不适和潜在疾病，避免疾病的发生和恶化。;通过健康自护，了解自己的身体状况，及时发现并处理健康问题。;提高生活质量与幸福感;02;合理饮食与营养补充;规律作息;;03;增强免疫力;;心血管疾病风险评估及改善方案;04;心理压力对身体健康影响;深呼吸与冥想;;05;每天打扫房间，清理垃圾，保持室内通风，减少细菌滋生。;建立家庭成员健康档案，记录身高、体重、血型、药物过敏史等基本信息。;掌握常见急症如中暑、烧伤、触电等的应急处理方法，避免伤害扩大。;06;普及卫生知识;建立社区医疗服务机构，提供基本医疗服务和健康咨询，方便居民就医。;慢性病自我管理小组;THANKS
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