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目录01三减三健概念介绍02三减三健实施策略03三减三健与健康04三减三健教育推广05三减三健政策支持06三减三健实践案例
三减三健概念介绍01
三减定义减少盐摄入通过限制高盐食品，提倡低钠饮食，减少每日盐摄入量，预防高血压等疾病。减少糖摄入控制添加糖的摄入，如饮料、甜点等，以降低肥胖和糖尿病的风险。减少油脂摄入倡导使用植物油，减少动物油脂，避免油炸食品，有助于改善心血管健康。
三健定义健康体重健康饮食健康饮食强调均衡摄入各类营养素，减少高糖、高盐、高脂食物的摄入，促进身体健康。维持健康体重意味着通过合理饮食和适量运动，达到或维持理想体重，预防
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