《本能养生调理经络》课件.pptVIP

*****************什么是经络?人体能量通路经络是人体内运行气血、沟通脏腑、联络内外、调节阴阳的通路。无形无质经络是人体生命活动的调节网络，看不见、摸不着，但它却真实存在。循行路线经络就像人体内的河流，遵循着一定的运行路线，贯穿全身。经络的作用及重要性维持人体生命活动经络贯穿全身，联络脏腑，沟通表里，调节气血运行，维持人体生命活动正常进行。抵御外邪入侵经络具有防御功能，抵御外邪入侵，保护人体健康。协调脏腑功能经络联络脏腑，协调脏腑功能，保持人体内环境的稳定。促进气血运行经络是气血运行的通道，促进气血运行，营养全身。经络会随人体状态而变化1健康状态经络通畅，气血运行顺畅2亚健康状态经络略有阻塞，气血运行略有阻滞3疾病状态经络阻塞，气血运行不畅如何通过感知经络调理身体感受经络通过轻触、按压、推拿等方式，感知经络的走向和状态。辨别经络变化关注经络的温度、酸痛、敏感度等变化，反映身体状况。调理经络根据经络的变化，进行针灸、按摩、艾灸等治疗。内关经络的作用及重要性调理心律不齐缓解恶心呕吐改善失眠多梦内关经络调理方法1按压用拇指指腹按压内关穴，每次按压5-10分钟，每天可按压2-3次。2艾灸用艾条灸内关穴，每次灸10-15分钟，每天可灸1-2次。3刮痧用刮痧板刮内关穴，每次刮5-10分钟，每天可刮1-2次。手三里经络的作用及重要性强壮筋骨手三里是治疗各种筋骨疼痛的特效穴位，可以缓解肌肉痉挛，促进血液循环，帮助恢复关节灵活性。调理消化手三里与胃经相通，可以调理脾胃，改善食欲不振，腹胀，消化不良等症状。提高免疫力手三里穴位可以增强人体抵抗力，预防感冒，流感等疾病，保持身体健康状态。手三里经络调理方法1按摩每天早晚用拇指或食指按揉手三里穴2艾灸用艾条温和灸手三里穴，每次10-15分钟3刮痧用刮痧板刮拭手三里穴周围手三里穴位于前臂背侧，尺骨茎突与桡骨茎突连线的中点，向肘关节方向约2寸处。按摩、艾灸、刮痧等方法可以促进手三里穴的血液循环，疏通经络，改善人体健康状态。足三里经络的作用及重要性1增强免疫力足三里是人体重要的免疫调节点，经常按摩可以增强抵抗力，预防疾病。2促进消化足三里与胃经相通，按摩可以促进胃肠蠕动，改善消化功能。3缓解疼痛足三里具有镇痛作用，可以缓解腰腿痛、头痛等多种疼痛症状。足三里经络调理方法1点按用拇指指腹点按足三里穴位，每次点按1-2分钟，每天点按2-3次。2艾灸用艾条灸足三里穴，每次灸10-15分钟，每周灸2-3次。3刮痧用刮痧板刮足三里穴，每次刮5-10分钟，每周刮2-3次。肝经的作用及重要性排毒肝脏是人体重要的解毒器官，肝经畅通可以促进体内毒素的排出，保持身体健康。调节情绪肝经与情绪密切相关，肝经畅通可以帮助调节情绪，缓解压力，保持心情舒畅。促进消化肝经与脾经相辅相成，肝经畅通可以促进脾胃的消化功能，改善食欲，增强体质。肝经调理方法按揉太冲穴位于足背第一、二趾间，可缓解肝气郁结、头痛、失眠等症状。敲打肝经沿大腿内侧从腹股沟至膝盖内侧敲打，可促进肝经气血循环，改善肝脏功能。艾灸肝经选择肝经上的穴位，如太冲穴、行间穴等，进行艾灸，可温补肝阳、疏通经络。脾经的作用及重要性消化与吸收脾经掌管着人体的消化与吸收功能，将食物转化为精气，为人体提供能量。运化水湿脾经还负责运化水湿，将体内多余的水分排出，防止水肿。气血生化脾经是气血生化的源泉，为人体提供充足的气血，维持生命活动。脾经调理方法1饮食清淡易消化2运动适度运动3情绪保持乐观4穴位脾经穴位脾经与消化系统密切相关，调理脾经有助于改善食欲、消化不良、腹胀等症状。此外，保持良好的情绪和适度运动，也能有效调节脾经功能。肾经的作用及重要性肾经主水，调节人体水液代谢，维持体内水分平衡。肾经主管人体先天之精，影响生长发育、生殖能力和免疫功能。肾经与骨骼、牙齿、毛发等组织密切相关，肾精充足可保持骨骼强健，头发乌黑。肾经调理方法1足浴用温水泡脚，加入艾叶、生姜等具有温肾功效的中药材，可以促进血液循环，改善肾脏功能。2穴位按摩按摩涌泉穴、太溪穴等肾经上的穴位，可以疏通经络，改善肾气不足。3食疗多吃黑芝麻、黑豆、核桃等补肾的食物，可以增强肾脏功能，提高免疫力。心经的作用及重要性心经的运行心经循行于胸中，沿着手臂内侧下行至小指尖，与心血管系统紧密相连。心经的作用心经主管心神，控制着情绪、思维、睡眠等，对心血管的健康起着重要作用。心经的重要性心经的健康与人体整体的健康息息相关，调理心