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冬季如何预防感冒(1).pptxVIP

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冬季如何预防感冒;感冒类型及症状识别

增强免疫力预防感冒

日常生活注意事项

中医养生方法推荐

家庭常备药品清单及使用方法;01;风寒感冒特点与表现;;;;02;蛋白质是身体免疫系统的关键组成部分,可以通过食用鱼、肉、蛋、豆类等食物来摄取。;锻炼身体,增强体质;充足的睡眠可以增强身体免疫力,建议每晚睡眠7-8小时。;学会减压;03;冬季气温低,要及时增添衣物,特别是早晚和户外活动时要多穿一些。;每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜,降低病菌滋生。;避免用手触摸口鼻眼;;04;将生姜切片,加入适量的红枣和红糖,煮沸后饮用,可起到驱寒暖身的作用。;按摩穴位预防感冒技巧分享;金银花具有清热解毒的功效,将金银花泡茶饮用,可预防感冒。泡制时,可将金银花放入杯中,用沸水冲泡即可。;;05;;适用于干咳,但需注意过量可能导致头晕、嗜睡等副作用。;;常备药品;THANKS

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