运动训练和比赛期的医务监督.ppt

例：本人安静时为57次／分，最高心率为251次／分，则Ｐ适宜强度=251一57／２+57=154次／分若经过一段时间训练，训练水平提高情况下，可适当将强度稍微超过适宜强度，使训练水平更高，但不应太高。晨压：大运动量训练后，晨压稳定，表示机能良好。连续30天，比平时高20%以上或长期维持在140／70mmHg表示机能不良。２、通过训练期间血压的变化来判定身体的功能状态：收缩压舒张压恢复时间机能01上升下降较快良好上升上升延长不良或过度训练而致下降下降延长机能较差下降上升延长心肌无力的表现02030405063、尿蛋白检查尿蛋白的方法是50一60年代常采用的方法，目前己基本不采用。检查尿中蛋白质的含量，一般蛋白尿时间在12一18小时，若超过24小时，则说明运动量过大，要调整。壹贰4、血红蛋白是反映运动员机能水平的常用指标，机能水平良好，运动水平好，血红蛋白数增加。机能水平不良，运动水平不良，血红蛋白数减少。当血红蛋白减少易引起运动性贫血。正常范围：男12一16ｇ／ｄＬ，女11一15ｇ／ｄＬ。血红蛋白低于９ｇ／ｄＬ，应洞整运动量，补充膳食中的蛋白质和铁的供给，同时，Ｖｃ可使进蛋白质和铁的吸收和利用，铜也有促进铁的吸收（可使三价铁转化为二价铁，以利吸收）。耐力运动员由其需要充足的血红蛋白，有利于氧的运输，有利于体内酸性产物排出体外，有利于疲劳消除。高原训练可提高血红蛋白的含量（氧少，血红蛋白数增加，以利身体利用）。ＥＰＯ（促红细胞生长因子，红细胞生长素）是一种血液兴奋剂。5、ＣＫ又称肌酸激酶

正常人ＣＫ水平低于170ｍg，是反映人体疲劳的指标，为教练员控制运动量，调整训练计划提供依据。ＣＫ在200一300之间，可适当加量，超过500，降低运动量。01026、??血睾酮01男子在200一800ｎg／ｄＬ，女子在0一200ｎg／ｄＬ，兴奋剂检测时，尿检男子高于800，女子高于200，呈阳性。02通过血睾酮水平控制运动量大小，从而提高运动成绩。在正常范围内，偏高值，机能好，可加强度；偏低值，机能好，可降低强度。最大吸氧量是反映人体在有氧极量运动负荷时心肺功能水平的一个重要指标。它的高低主要取决于最大心输出量的大小。肺活量和最大通气量是肺通气功能中意义较大的指标，如果训练后的值比训练前小，说明有过度疲劳的现象，应调整运动量。9、心功指数01根据测得的安静时的心率和血压，可算出布兰奇心功指数，从而反映出心脏和血压的功能。布兰奇心功指数=心率*（收缩压+舒张压）/10002通过心电图反映出心动过缓等心功能良好的方面，同时也可以反映出早搏、心律不齐等异常现象。第三节

比赛期的医务监督运动员在参加各类比赛时，神经始终处于高度紧张的状态，心血管和呼吸系统、内分泌系统等均处于较高的功能水平，以适应比赛中体力的负担与能量的消耗。中、小学生运动员未受过系统的、正规的训练，又缺乏比赛的知识，经常会发生一些意想不到的情况。因此，除了要求运动员在比赛中有顽强的意志、强健的体魄、较高的训练水平和良好的竞技状态外，还要有可靠的医疗保健措施，对赛前、赛中、赛后实行医务监督，才能保证比赛的顺利进行以及赛后得到迅速恢复。一、中小学生田径运动会的医务监督赛前医务监督赛前医务监督的意义在于使运动员消除赛前的紧张状态，并能更好地适应比赛，因此，必须做好以下几点。0102坚持赛前体格检查做好准备活动做好比赛程序的组织和编排工作做好场地、器械的准备工作注意赛前营养做好赛前的各种宣传、教育工作有些比赛项目要付出很多体力和能量，如长距离跑等，因此，比赛中的医务监督是保证比赛顺利进行，维护身体健康的重要而必不可少的措施。比赛场地要设立医疗急救站1赛中进行必要的功能检查2注意赛中营养卫生3注意休息4保持稳定的精神状态5遵守竞赛规则6主要从以下几方面入手。（三）赛后医务监督比赛结合后，运动员的比赛任务虽已完成，但医务监督工作并未结束。通过赛后的医务监督工作，可以加速消除比赛中的疲劳，了解运动员的机体对比赛负荷的反应有无异常变化，对安排下一阶段的训练和比赛有一定的指导意义。因此，要做好以下几方面的工作。1搞好赛后的体检工作2注意赛后的饮食安排3适当增加睡眠和休息4注意对疾病的预防5注意总结