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体育排球课件(精选)

CATALOGUE目录排球运动概述排球基本技术排球战术与配合排球运动员体能训练排球运动员心理训练与比赛心理调控排球运动损伤预防与处理

01排球运动概述

起源排球运动起源于19世纪末的美国，最初是作为一种娱乐游戏而发明的。发展随着时间的推移，排球运动逐渐传播到世界各地，并发展成为一项正式的竞技运动。目前，排球运动已经成为奥运会和世界各大体育赛事的重要比赛项目之一。排球运动的起源与发展

排球运动是一项集体性、对抗性、技巧性和观赏性都很强的运动。它需要运动员具备全面的身体素质、高超的技巧和出色的战术意识。特点排球运动不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以培养运动员的团队合作精神、竞争意识和心理承受能力。同时，排球运动也是一项极具观赏性的运动，能够给观众带来愉悦的观赏体验。价值排球运动的特点与价值

排球比赛采用五局三胜制，每局比赛先达到25分并领先对方2分以上者为胜。正式比赛采用每球得分制，即每个发球轮次得分均计入总分。比赛规则排球比赛的裁判工作由第一裁判员和第二裁判员共同完成。第一裁判员负责场上的执法工作，包括判断发球、接发球、进攻和防守等方面的违例行为。第二裁判员则负责协助第一裁判员进行工作，如记录比分、掌握暂停和换人等。同时，司线员和记录员也是裁判团队中不可或缺的成员。裁判法排球运动的比赛规则与裁判法

02排球基本技术

根据场上情况和个人技术特点，采用稍蹲或半蹲准备姿势，便于快速启动和移动。准备姿势通过滑步、交叉步、跑步等步伐，及时调整场上位置，保持人球关系。移动准备姿势与移动

面对球网，利用收腹转体动作带动手臂挥动，将球击出。正面上手发球勾手发球跳发球侧对球网，借助转体动作将球击出，增加球的旋转和弧线。利用助跑起跳在空中击球，提高发球的攻击性。030201发球技术

双手合十，手腕下压，将球垫起。注意手臂伸直，保持一定紧张度。正面双手垫球身体向一侧倾斜，双手在体侧垫球。要求控制球的落点和方向。体侧双手垫球背对来球方向，双手向后上方垫球。需要准确判断球的落点和力量。背向双手垫球垫球技术

双手自然张开，利用手指和手腕力量将球传出。要求传球准确、快速、稳定。正面双手传球背对传球方向，利用身体转动和手臂力量将球传出。要求传球隐蔽、突然。背传根据场上情况，采用不同手型和力量调整传球的高度、远度和方向。调整传球传球技术

扣球技术正面扣球面对球网，利用收腹转体动作带动手臂挥动，将球扣入对方场区。要求扣球力量大、速度快、角度刁钻。快攻扣球在快攻战术中，利用突然性和快速性将球扣入对方场区。要求扣球队员与二传队员配合默契。调整扣球根据对方防守情况，采用不同手型和力量调整扣球的路线和落点。

一名队员起跳拦网，要求判断准确、起跳及时、手型正确。多名队员协同起跳拦网，要求配合默契、形成有效屏障。注意避免触网和过中线违例。拦网技术集体拦网单人拦网

03排球战术与配合

“四二”配备01即场上两个二传手、四个攻手（其中两个主攻手、两个副攻手），安排在对称的位置上。“五一配备”02即场上一个二传队员，五个进攻队员。为了弥补有时主要二传队员来不及传球所出现的被动局面，通常在二传队员的对角位置上，安排一名有进攻能力的接应二传队员。位置交换03为了最大限度地发挥每个队员的特长，以取得扬长避短的效果，在规则允许的条件下，队员之间可以进行位置交换。阵容配备与位置交换

快攻扣球队员在二传传球前或传球同时起跳，并快速将球击入对方场区的进攻方法。强攻在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦防的进攻。两次球及其转移当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置上，前排队员可跳起直接进行扣球。如遇对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。进攻战术

03接拦回球防守根据对方拦回球的特点和规律，采用相应的防守阵型和防守技术进行防守。01接发球防守由前排队员和后排队员组成接发球阵型，根据对方发球情况，采用不同阵型进行防守。02接扣球防守根据对方扣球的特点和规律，采用不同的防守阵型和防守技术来组织防守。防守战术

接发球进攻系统（简称“一攻”）：接发球是比赛的开始，也是组织第一次进攻的开始。一攻好坏是反映一个队实力的重要标志之一。接扣球进攻系统（简称“防反”）：防反是排球比赛的重要战术之一，是得分的主要手段。一个队防反水平的高低，是这个队能否取得胜利的重要因素。接拦回球进攻系统（简称“保攻”）：保攻是比赛中由守转攻时的重要战术之一。当对方拦网严密时，扣球队员常被拦回，此时应迅速组织保护，将球救起并组织进攻。接传、垫球进攻系统（简称“推攻”）：在接发球或接扣球时，由于本方一传或防守失误，造成球在本方场区内飞行距离较远或弧度较高时，采用传、垫球的方法将球处理过网的一种进攻形式。“四攻”战术系统

04排球运动员体能训练

体能训练应根据运动员的个体差异、训练周期和比赛需