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军姿要点归纳

动作

要领

注意事项

立正

两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

“三挺”（挺腿、挺胸、挺颈）、“三收”（收小腹、收下颌、收臀部）、“一睁”（眼睛自然睁大）、“一正”（站立的方向要正）。保持自然放松，不要过于僵硬。

稍息

左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚；携枪时，携带的方法不变，其余动作同徒手；稍息过久，可以自行换脚，动作应当迅速。

“两快”（出脚快、收脚快）、“两准”（出脚方向准确、出脚距离准确）、“一稳”（做动作时身体要稳）。

跨立

左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿或者内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，手心向后。携枪时不背手。

“三准”（跨脚距离准、背手高度准、左手握右手腕的位置准）、“两快”（跨脚背手快、收脚放手快）、“一协调”（跨脚、背手相协调）、“一稳”（做动作时上体要稳）。