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中医养生与食疗方法
总结与展望;01;感冒的成因;症状困扰;冬季高发原因分析;;02;每天至少开窗通风2次，每次至少30分钟，以保持室内空气新鲜。;合理膳食与营养补充;充足睡眠;避免去人群密集场所;03;;在外出时应佩戴口罩，特别是在公共场所和人员密集的地方，以减少病毒传播的机会。;勤洗手保持个人卫生;尽量不去人员密集、空气流通不畅的场所，如商场、影院等。;04;保持家居环境的清洁卫生，定期扫地、拖地，擦拭家具表面，减少灰尘和细菌滋生。;在干燥的季节或室内暖气过足时，可使用加湿器增加室内湿度，避免呼吸道黏膜干燥。;家庭成员间相互关爱;留意身体症状;05;;食疗养生原则;;;06;感冒是一种常见的呼吸道疾病;保持室内温度适宜，及时增添衣物，减少寒冷对身体的刺激。;提高自身免疫力是关键;新型疫苗研发;THANKS
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