减肥专业知识课件.pptxVIP

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2025-01-26 发布于黑龙江
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减肥专业知识课件.pptx

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减肥专业知识课件;减肥基本概念与原理

营养学在减肥中应用

运动处方在减肥中作用

心理调适与辅助手段运用

案例分析与经验总结

预防反弹策略部署;01;;;;节食减肥。过度节食会导致营养不良和代谢紊乱，严重影响健康。;02;膳食结构调整策略;热量摄入控制与计算方法;营养素均衡搭配建议;根据身高、体重、年龄、性别及活动量等因素，制定个性化饮食计划。;03;有氧运动选择及实施要点;;;评估身体状况;04;长期处于压力状态下，肾上腺素等激素分泌增加，导致脂肪堆积。;;与家人沟通减肥计划，获得他们的理解和支持，共同营造健康的生活环境。;药物治疗;05;案例一;;分享三;;06;饮食不节制是导致减肥反弹的重要因素之一，应避免高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加膳食纤维和蛋白质的摄入。;巩固成果，避免复重现象发生;;检测体重和体脂率;THANKS