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科普小知识：补钙.pptx

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    科普小知识：补钙;目录;01;;;钙离子在神经细胞中起着传递信息的作用，参与神经传导过程。;预防骨质疏松;02;食物中的钙来源;维生素D

    维生素D能促进钙的吸收和利用，缺乏维生素D会导致钙吸收不足。

    蛋白质

    蛋白质摄入过多会增加尿钙的排出，从而影响钙的吸收。

    磷

    磷与钙相互依赖，摄入过多的磷会干扰钙的吸收。

    植酸与草酸

    植酸和草酸会与钙结合成难以吸收的化合物，降

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