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《运动损伤与防护》习题与答案

（解答仅供参考）

一、名词解释

1.运动损伤：运动损伤是指在体育运动或训练中，由于外力、技术动作不当、身体疲劳、准备不足等因素导致的身体组织（如骨骼、肌肉、韧带、神经等）的病理改变和功能障碍。

2.拉伤：拉伤是指肌肉或肌腱受到过度拉伸或撕裂而导致的损伤，通常发生在快速加速、突然停止、扭转或冲击等运动中。

3.扭伤：扭伤是指关节或韧带受到过度扭转或弯曲而导致的损伤，通常发生在跳跃、转向、摔倒等运动中。

4.骨折：骨折是指骨头受到外力冲击或压力过大而导致的断裂或破裂，可分为闭合性骨折和开放性骨折两种类型。

5.防护装备：防护装备是指运动员在运动或比赛中穿戴的专用设备，用于保护身体免受伤害和提高运动表现，如头盔、护膝、护肘、护腕、护胸、护齿等。

二、填空题

1.在运动损伤中，______是最常见的类型之一，通常发生在跑步、跳跃、足球等运动中。

答案：扭伤

2.______是指通过适当的预防措施和治疗手段，减少运动损伤的发生率和严重程度的过程。

答案：运动损伤防护

3.______是指在运动过程中，由于长时间、高强度的活动而导致的身体疲劳和机能下降，容易引发运动损伤。

答案：过度训练

4.______是指在运动损伤发生后，通过冰敷、包扎、止痛药等方式进行初步处理，以减轻疼痛和肿胀。

答案：现场急救

5.______是指在运动损伤恢复期间，通过物理疗法、康复训练、营养补充等方式促进受伤部位的修复和功能恢复。

答案：康复治疗

三、单项选择题

1.下列哪种运动损伤最常见于篮球运动？

A.肌肉拉伤B.关节扭伤C.跑步膝D.网球肘

答案：B.关节扭伤

2.下列哪种防护装备主要用于防止头部受伤？

A.护膝B.护肘C.头盔D.护腰

答案：C.头盔

3.下列哪种运动损伤最常见于足球运动？

A.跟腱断裂B.膝关节半月板损伤C.肩袖损伤D.踝关节扭伤

答案：D.踝关节扭伤

4.下列哪种方法可以有效预防运动损伤？

A.不做热身运动B.增加运动强度和频率C.使用正确的技术和动作D.不穿防护装备

答案：C.使用正确的技术和动作

5.下列哪种运动损伤最常见于长跑运动？

A.跟腱炎B.股四头肌拉伤C.胫骨应力综合征D.腰椎间盘突出

答案：C.胫骨应力综合征

四、多项选择题

1.下列哪些是运动损伤的常见原因？

A.技术动作不正确B.身体疲劳C.过度训练D.场地条件差E.防护装备不合适

答案：A.技术动作不正确B.身体疲劳C.过度训练D.场地条件差E.防护装备不合适

2.下列哪些是运动损伤的现场急救措施？

A.冰敷B.包扎C.局部按摩D.吸氧E.口服止痛药

答案：A.冰敷B.包扎E.口服止痛药

3.下列哪些是运动损伤的康复治疗方法？

A.物理疗法B.康复训练C.药物治疗D.手术治疗E.心理咨询

答案：A.物理疗法B.康复训练C.药物治疗D.手术治疗

4.下列哪些是运动损伤的预防措施？

A.做好热身和拉伸运动B.使用正确的技术和动作C.佩戴合适的防护装备D.控制运动量和强度E.注意饮食和休息

答案：A.做好热身和拉伸运动B.使用正确的技术和动作C.佩戴合适的防护装备D.控制运动量和强度E.注意饮食和休息

5.下列哪些是运动损伤的分类？

A.急性损伤B.慢性损伤C.开放性损伤D.闭合性损伤E.功能性损伤

答案：A.急性损伤B.慢性损伤C.开放性损伤D.闭合性损伤

五、判断题

1.运动损伤都是因为意外事故引起的。（错）

2.防护装备可以完全避免运动损伤的发生。（错）

3.运动损伤的现场急救应立即对受伤部位进行热敷和按摩。（错）

4.运动损伤的康复治疗需要长期坚持和耐心。（对）

5.运动损伤的预防比治疗更重要。（对）

六、简答题

1.简述运动损伤的现场急救原则。

答案：运动损伤的现场急救原则主要包括以下几点：

-判断伤势：首先应迅速判断伤势的严重程度和类型，以便采取相应的急救措施。

-稳定伤情：对于严重的运动损伤，应尽快稳定伤情，防止病情恶化。例如，对于可能存在的颈椎损伤，应保持颈部稳定，避免移动。

-减轻疼痛和肿胀：可以通过冰敷、止痛药等方式减轻疼痛和肿胀，但应注意不要直接将冰块放在皮肤上，以防冻伤。

-包扎伤口：对于出血和开放性伤口，应尽快用干净的纱布或绷带包扎止血，并及时就医。

-安全转移：如果需要转移到医院，应确保安全转移，避免加重伤势。

2.简述运动损伤的预防措施。

答案：运动损伤的预防措施主要包括以下几点：

-做好热身和拉伸运动：