2025心理健康大课堂 我的情绪我做主 课件 (共19张PPT).pptxVIP

**一中阳光心理咨询中心;我们的课堂约定;3;我的情绪我做主;最近一周，你有哪些情绪？请同学们设计一朵花，把这些情绪状态词写在花瓣上，根据词语的多少，花瓣可以是单层也可以是多层，但一定要有足够大的空间，花朵可以是简单的太阳花，也可以是你任意想象的花形。一片花瓣上可以有一种情绪词，也可以是相似的几种情绪词，并用彩笔给每片花瓣涂上不同的颜色，颜色要与情绪词相呼应。;

以小组为单位，分享你的情绪之花：

1、交流一下每朵花瓣带给自己的感受；

2、分享一下自己的一种情绪体验，并倾听他人对

同一种情绪的不同体验。

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观看影片《头脑特工队》片段，在看的过程中

思考以下问题：

1、情绪有好坏之分吗?

2、情绪在什么情况下会出现？它存在的意义是什么？;8;

1、情绪有好坏之分吗?

2、情绪在什么情况下会出现？

它存在的意义是什么？;情绪的意义;心知提升:消极情绪有力量;;调节情绪的常用方法;SWTC”情绪调节法;;唱反调练习;调节情绪小妙招;《改变自己》

我不能左右天气，

但我可以改变心情。

我不能改变容貌，

但我可以展现笑容。

我不能控制他人，

但我可以掌握自己。

我不能预知未来，

但我可以利用今天。

我不能样样胜利，

但我可以事事尽力。

转个弯——

我的生活处处阳光!;